• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • النداء الأخير.. "التعليم العالى" تعلن إغلاق باب تسجيل الرغبات لطلاب مرحلة التنسيق الأولى مساء غدا.. وتؤكد: 100 ألف سجلوا رغباتهم ويتبقى 9 آلاف.. والمتخلفون لا يلومون إلا أنفسهم وعليهم انتظار الأماكن الشاغرةيغلق باب تسجيل الرغبات لطلاب مرحلة التنسيق الأولى للثانوية العامة ...

      المزيد
    • قال الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية رئيس المركز القومى للبحوث سابقا ، إن الكثير من الأشخاص يبدأ الاستعداد للذهاب للمصايف خلال أجازات عيد الفطر وبعد العيد ، موضحا أن جميع الأسر لابد أن تضع فى اعتبارها عدم الاستغناء عن " شنطة المصيف " لحماية الجلد والبشرة من ح ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • أيها الطير المهاجر لِمَ أراك واجمًا؟تقضي في الحزن ليالٍ تبدو فيها نادمًاصرتَ للدنيا أسيرًا تعيش فيها حالمًاقد نسيتَ أن ربَّك لم يزل بشؤونك عالمًا تركض خلف الفُتاتِ من نفوذٍ أو جَمالِتلهث خلفَ الأماني والبريق.. والمُحالِتحمل وِزر الليالي ولا تضجر من القتالِحتَّامَ يبقى ...

      المزيد
    • يعتاد الانسان بمرور سنواته في هذه الحياة على الشعور بالطمأنينة الزائفة التي يشعر بها داخل قوقعته الخاصة والتي تنحصر على العادات والاعمال اليومية التي يقوم بها واي خروج عن هذه الدائرة يسبب له القلق ان يكون هذا التجديد امر غير مريح ولا يأتي كما نشتهي لذا يفضل الانسان دوما ان ي ...

      المزيد
    • تأثير الألوان على النفس لقد أثبتت العديد من الدراسات العملية مدى تأثير الألوان على الجانب النفسي للإنسان، حيث يتأثر مزاج الشخص باللون الذي يراه، فعلى سبيل المثال يتم اختيار اللون الأخضر لزي الأطباء أثناء العمليات الجراحية وذلك لما يوفره من رؤية واضحة أثناء الجراحة، وذلك ل ...

      المزيد
    • زعموا أن قطعة صغيرة من الخشب تذمَّرت بمرارة في أحد الأيام لأن مالكها كان يبري منها ويحفرها بالأزميل، ويُحدث فيها ثقوبًا.  لكن مَنْ كان يعمل هذه الأشياء لم تهمُّه احتجاجات قطعة الخشب.  لقد كان يصنع من قطعة خشب الأبنوس تلك مزمارًا، وكان أحكم من أن يتوقَّف عندما صدر عن الخش ...

      المزيد
    • أنا خايف.. وإنت؟”.. “خايف من اللي جاي”.. “من الناس”..  “من...”أقوال كثيرة مثل هذه تتردَّد على الألسنة هذه الأيام.  الكل في حيرة واضطراب يبحث عن حل وعن ملاذٍ.  هذا أعادني إلى وعدٍ ننساه رغم مسيس احتياجنا له، ورغم كثرة ترديده في الكتاب بفم الله نفسه: «لا ...

      المزيد
    • يواجه العديد من الشباب مشكلة كبيرة عندما يقرر التقدم لوظيفة ما، هذه المشكلة مصدرها طريقة إعداد السيرة الذاتية. فالسيرة الذاتية هي عنوانك الذي سيجذب إليك المسئولين عن التوظيف، إما أن يمنحوك الوظيفة أو يحرموك منها؛ لذا فالسيرة الذاتية محك أساسي في حصولك على عمل أو لا، والت ...

      المزيد
    • النساء دائماً يتحدثن عن السن والكبر، لكنهن لا يردن أن يكبرن أو تزيد أعمارهن، ففى كل عيد ميلاد لهن يبدين فرحة لكن فى الحقيقية يخفين خلفها مشاعر كثيرة من الحزن على العمر الضائع، يظل ذلك الشعور ملازمهن بداية من عمر 25 عاما، وقبل أن يصلن إلى سن الـ30 تزيد مخاوفهن كثيراً وكأن دخول ا ...

      المزيد
    • ربما وقعت بحب شاب وبدأ يرسل لك الكلمات الحلوة أو الهدايا الجميلة، ويعدك بأجمل الوعود، وبدا قصده شريفاً، وموخراص ايضاً يحدث العكس مع الشباب، أرجو أن تتقبلو مني هذه الرسالة بمحبة، وإن وجدتوا فيها ما يذكركم بجراحكم فاعلموا أنه "أمينة هي جروح المحب، وغاشة هي قبلات العدو" (ك ...

      المزيد
    • خذي وقتًا كافيًا في تدريب طفلك على تحمل مسئولية نفسه، وبناء المهارات التي تساعده على القيام بالعمل بثقة. يقول عالم التربية رودولف دريكورس: "لا تفعلي لطفلك ما يستطيع فعله بنفسه".      مقولة ترددها الأمهات كثيرًا: "أدلل ابني أكثر من اللازم، لكني لا أدري كيف أتوق ...

      المزيد

إهتمي بأسنانك عزيزتي الحامل!!!!!!!
على الحامل الاهتمام بأسنانها حفاظا على الجنينيوصي الأطباء بضرورة العناية بالأسنان خلال الحمل لتفادي انتقال البكتيريا الى الجنين.________________________________________تتزايد أخطار تعرض الأسنان واللثة للبكتيريا بالنسبة للسيدات خلال فترة الحمل. وهو ما يؤدي إلى تزايد احتمالات انزلاق بكتيريا الفم إلى مجرى الدم، ومن ثم الاستيطان في المشيمة، وربما حدوث إجهاض أو تعرض الجنين للموت داخل الرحم. وتبين، وفقاً لدراسات بحثية، أن الأسنان واللثة لدى الحوامل تتأثر ...

المزيد

5 نصائح للتخلص من آثار الحبوب المزعجة بعد أيام من العناء والألم النفسي بسبب البثور التي تظهر على الوجه، نصحو يوما لنجدها اخيرا اختفت وزال معها الألم، لكنها تركت مكانها بقعة داكنة لونها بين البني والبنفسجي الفاتح،ونبدأ من جديد رحلة البحث عن حل للمشكلة. وتظهر هذه العلامات مكان البثور تاركة بقعة داكنة لأصحاب البشرة الداكنة نوعا ما، أو بقعة حمراء داكنة لأصحاب البشرة الفاتحة. التعرض للشمس: ومن الأمور التي تزيد الأمر سوءا التعرض لأشعة الشمس بعد ظهور هذه البقع، لنجدها تصير أغم ...

المزيد

الترمس .."ترموستات" الصحة والرشاقة الترمس من عائلة البقول، وهو يزرع حول حوض البحر المتوسط وأمريكا الجنوبية، ويقدم في معظم الأحيان كمقبلات  يعتبر الترمس من البقوليات الغنية جداً بالبروتين، حيث إنه يأتي في المركز الثاني بعد فول الصويا، ويحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون والنشويات. لهذا السبب ينصح به لمرضى السكر. وللترمس قدرة كبيرة على سد الشعور بالجوع (نظراً إلى كم البروتين والألياف التي يحتوي عليها). لذا، فهو يحد من السمنة ويشجع على فقدان الوزن، ويحسن من أداء الأوعية الدم ...

المزيد

المشروبات الغازية وخطورتها على الكلى : يمارس الإنسان الكثير من العادات الغذائية والصحية الخاطئة بشكل يومى، وتعرضه لمشاكل صحية عديدة، وركزت دراسة حديثة على بعض العادات الخاطئة التى ترفع فرص الإصابة بحصوات الكلى، وإليكم أبرز هذه العادات:1.السمنة:وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من مركز جونز هوبكنز الطبى بالولايات المتحدة الأمريكية عن أن مرض السمنة يرفع خطر الإصابة بحصوات الكى إلى الضعف، ولذلك يجب الحد من تناول الأطعمة وممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام والتخلص من تل ...

المزيد

دراسة طبية: جرى المرأة بكعب عالٍ يضر بركبتها مدى الحياة حذرت دراسة طبية من أن جرى المرأة بالكعب العالى سعيا للحاق بالأوتوبيس والوقوف لوقت طويل فى وسائل النقل العام يضرب بركبتيها مدى الحياة .
أوضحت الابحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد حتى أقل نشاط رياضى أوحركى بالكعب العالى قد يقود المرأة للوقوع فريسة للاصابة بهشاشة العظام فكلما إزداد إرتفاع الكعب كلما إزدادت المخاطر الصحية على الكاحل قدم المرأة .
كما حذر الباحثون من أن نحو 90% من السيدات اللاتى يرتدين الكعب العالى بإنتظام يعانين من أوجاع وت ...

المزيد

ازعاج النائم قد يؤدي إلى وفاته التيار الأثيري عند الإنسان
الجسم الأثيري أو المادة الأثيرية لايمكن رؤيتها بالعين إذا نام الإنسان خرج الجسم الأثيري من مسامات الجسم ،
 وإذاصحونا يدخل الجسم الأثيري المسامات مرة أخرى في الجسم ، وإذا صحونا بهدوء يدخل الجسم الأثيري بهدوء دون إزعاج
وتكون الأعصاب هادئة والنفسية مريحة ، إذا صحونا على صراخ أو صوت مزعج يدخل الجسم الأثيري بسرعة ،
 وهنا يسبب لنا توتر وعصبية ومن الممكن أن يسبب صداع ، أما إذا صحونا على إزعاج شديد لم نتحمله هنا ...

المزيد

المشي يحمي المخ من الانكماش في الشيخوخة قال باحثون أميركيون إن ممارسة المشي لمسافة ستة أميال على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأشياء التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانكماش ومقاومة العته.    وأظهرت دراسة شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج تتعبت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا ستة أميال على الأقل (9.6 كيلومترات) كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر  وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب ...

المزيد

التوت البرى يساعد على تنشيط الذاكرة

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن "التوت البرى" يساعد على تنشيط الذاكرة، وقال باحثون فى جامعة ردينج ومدرسة بنسيولا الطبية بمدينة بليموث البريطانية، إن التحسن فى نشاط الذاكرة يبدأ فى الأسبوع الثالث من بدء تناول هذه الفاكهة، ويستمر حتى الأسبوع الثانى عشر.
وأضاف الباحثون أن مادة "الفلافونويدز" فى التوت تحسن نشاط الذاكرة فى الجزء المسئول عن التعلم والتذكر فى الدماغ.
فيا عزيزي/ عزيزتي لابد ان نعرف ان الله سبحاة وتعالي خلق كل شئ في ...

المزيد

لمن يعاني من البقع الداكنة أو أثار حب الشباب اليكي الحل!! تعتبر مشكلة اسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة من أكثر المشاكل شيوعا في الوطن العربي. ويتفاوت التغير على لون البشرة من سمرة معتدلة إلى ظهور بقع أسمر من البشرة أو تغيير لون البشرة إلى أسود رمادي. وتعتبر مشكلة تبقع البشرة من أهم مشاكل الاسمرار.وتحدث هذه المشكلة عندما تفرز بعض خلايا الجلد صبغات أكثر من اللازم وبمعنى آخر: لون داكن. يسمى تغير لون الجلد إلى الأزرق، أو الجلد الأرجواني. ويمكن أن يحدث تغير لون البشرة نتيجة الإحمرار أو الكدمات ،أما ...

المزيد

التمارين الرياضية أثناء الحمل تجعل الولادة أسهل


     الدكتورة نهى مجدي أخصائية العلاج الطبيعي تؤكد أن الحمل يؤثر على صحة المرأة فيصيبها بألم الظهر بسبب انحنائه للوراء، نتيجة زيادة حجم الجسم، وهذا يظهر مع بداية الشهر الرابع وفقاً لحالة الجنين والمجهود الذي تقوم به الأم..
     بالإضافة أيضاً إلى احتمال حدوث ارتخاء في الأربطة وآلام في الحوض وفى المفصل نفسه. وهنا تكمن أهمية ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، والتي يجب بدء ممارستها من الشهر الرابع أو الخامس، وفقاً ...

المزيد