• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • كوديكس ليسيستر" هى مجموعة من الكتابات العلمية التي تركها ليوناردو دافنشي. فخلال حياته، كان دافنشي يحتفظ بالكثير من الدفاتر والمذكرات التي وثق بها أفكاره وتجاربه العلمية. وكانت أغلب تلك المذكرات مكتوبة بطريقة المرآة المعكوسة. ولعله فعل ذلك حتى يحفظ محتواها من أعين الفض ...

      المزيد
    • مع تقلبات الجو واختلاف درجة الحرارة يتعرض الأطفال إلى نزلات البرد والأنفلونزا، نظرا لعدم قدرتهم على التحمل ونقص المناعة، وحسب ما ذكره موقع webmd ،هناك بعض الخطوات التى يجب أن تتبعها الأم مع طفلها المصاب بالأنفلونزا خاصة فى فصل الصيف التى تكون فيها الأعراض أشرس، وهى كالآتى: 1: ي ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • لك الحمد مهما استطال البلاءومهما استبدّ الألم،لك الحمد، إن الرزايا(جمع رزية) عطاءوان المصيبات بعض الكرم.ألم تُعطني أنت هذا الظلاموأعطيتني أنت هذا السّحر؟فهل تشكر الأرض قطر المطروتغضب إن لم يجدها الغمام؟شهور طوال وهذي الجراحتمزّق جنبي مثل المدىولا يهدأ الداء عند الصباحولا ...

      المزيد
    • حقًّا إنها كبيرة ولذيذة!”.. “دلوقتي بطاطس أكتر!”.. “حجم أكبر!”.. “Mega”.. هكذا تُسَوَّق المنتجات! ليس المُهِم جودة السلعة، ولا الفائدة المرجوَّة منها! لكن ما يتم التركيز عليه هو أنها كبيرة! وما أسهل أن ننخدع بحجم مُنتَج ما أو كميته، ونغفل جودته وفائدته لنا.وهناك ...

      المزيد
    • ومن المؤكد أن الوصول إلى القمة في مجال الدراسة ليس أمرًا سهلاً وإنما يحتاج إلى مجهود كبير وإصرار أكيد وعزيمة قوية .     أثبتت العديد من الأبحاث أن هناك من يحققن نجاحًا كبيرًا فيما يتعلق بالدراسة ولكن هناك العديد ممن  يتعرضن للكثير من المشاكل النفسية والصحية التي تؤث ...

      المزيد
    • سقطت قطرة من العسل على الأرض، فمَرَّت نملة صغيرة وتذوقت العسل، ثم حاولت الذهاب لكن مذاق العسل راق لها فعادت وأخذت رشفة أخرى.. ثم أرادت الذهاب، لكنها شعرت بأنها لم تكتفِ بما ارتشفته من العسل وهي على حافة القطرة.. وقررت أن تدخل في قطرة العسل لتستمتع أكثر وأكثر.. دخلت النملة في ال ...

      المزيد
    • صور صعبة ودماءعندما نقرأ عن دخول شعب إسرائيل إلى أرض كنعان، نقف أمام صُوَرْ صعبة ومفاجئة؛ وهي قتل أناس أبرياء، مثل النساء والأطفال. فما هو السبب لسماح الله لهذا؟ ولماذا لم يعترض الله على هذا؟ لكي نفهم هذه الصور الصعبة، نحتاج أن نفهم الكثير من الأمور الهامة: 1- الله بيده أرو ...

      المزيد
    • غالباً ما تتحلى المرأة بالتضحية والغيرية، وربما نادراً ما نجد الزوجة الأنانية. ولكن إن وجدت فهي تشكل تعاسة للحياة الزوجية التي من المفترض أن تقوم على التفاهم والعطاء وحسن العشرة.من الصعب العثور على الزوج المثالي. فلا أحد منا قد وُلِد كاملاً بدون أي عيوب، فالكمال لله وحده ؛ ل ...

      المزيد
    • قد تتعرض الفتاة في مجتمعنا الشرقي لأنواع معينة من العنف المبطن الذي قد لا يكون ظاهراً وواضحاً مثل العنف الجسدي والإيذاء المباشر، الذي هو شكل من أشكال العنف المتعددة. ولذلك فإن تشخيص العنف، والمعرفة المسبقة للحقوق الإنسانية، هي التي تحدّد وتعرّف نوع العنف الذي يوجه للفتاة.و ...

      المزيد
    • ليس من السهل البدء بالحديث مع أشخاص جدد – حتى لو كنا واثقين كل الثقة بأنفسنا، وكنا من النوع الذي يسهل عليه الكلام والتواصل. ربما نخاف أن يأخذ الطرف الآخر فكرة خاطئة عنا أو يظنون أننا نتحرش بهم. فيما يلي بعض الاقتراحات.موضوع المبادرة فيه بعض التحدي والمجازفة. ممكن أن يكون ذل ...

      المزيد
    • وقوع بصر الطفل على بعض الخصوصيات الزوجيَّة   نوم الطفل مع الأبوين في مرحلة الطفولة المبكرة، مهم جدًا لإشعاره بالدفء الحسي والمعنوي، وإحساسه بالاطمئنان. ولكن حين يبلغ الطفل عامه الأول، فمن الضروري أن يبدأ الأبوان بتعويده على النوم بمفرده، لكن المشكلة تكمن حين يرفض الطف ...

      المزيد

ازعاج النائم قد يؤدي إلى وفاته التيار الأثيري عند الإنسان
الجسم الأثيري أو المادة الأثيرية لايمكن رؤيتها بالعين إذا نام الإنسان خرج الجسم الأثيري من مسامات الجسم ،
 وإذاصحونا يدخل الجسم الأثيري المسامات مرة أخرى في الجسم ، وإذا صحونا بهدوء يدخل الجسم الأثيري بهدوء دون إزعاج
وتكون الأعصاب هادئة والنفسية مريحة ، إذا صحونا على صراخ أو صوت مزعج يدخل الجسم الأثيري بسرعة ،
 وهنا يسبب لنا توتر وعصبية ومن الممكن أن يسبب صداع ، أما إذا صحونا على إزعاج شديد لم نتحمله هنا ...

المزيد

المشي يحمي المخ من الانكماش في الشيخوخة قال باحثون أميركيون إن ممارسة المشي لمسافة ستة أميال على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأشياء التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانكماش ومقاومة العته.    وأظهرت دراسة شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج تتعبت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا ستة أميال على الأقل (9.6 كيلومترات) كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر  وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب ...

المزيد

التوت البرى يساعد على تنشيط الذاكرة

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن "التوت البرى" يساعد على تنشيط الذاكرة، وقال باحثون فى جامعة ردينج ومدرسة بنسيولا الطبية بمدينة بليموث البريطانية، إن التحسن فى نشاط الذاكرة يبدأ فى الأسبوع الثالث من بدء تناول هذه الفاكهة، ويستمر حتى الأسبوع الثانى عشر.
وأضاف الباحثون أن مادة "الفلافونويدز" فى التوت تحسن نشاط الذاكرة فى الجزء المسئول عن التعلم والتذكر فى الدماغ.
فيا عزيزي/ عزيزتي لابد ان نعرف ان الله سبحاة وتعالي خلق كل شئ في ...

المزيد

لمن يعاني من البقع الداكنة أو أثار حب الشباب اليكي الحل!! تعتبر مشكلة اسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة من أكثر المشاكل شيوعا في الوطن العربي. ويتفاوت التغير على لون البشرة من سمرة معتدلة إلى ظهور بقع أسمر من البشرة أو تغيير لون البشرة إلى أسود رمادي. وتعتبر مشكلة تبقع البشرة من أهم مشاكل الاسمرار.وتحدث هذه المشكلة عندما تفرز بعض خلايا الجلد صبغات أكثر من اللازم وبمعنى آخر: لون داكن. يسمى تغير لون الجلد إلى الأزرق، أو الجلد الأرجواني. ويمكن أن يحدث تغير لون البشرة نتيجة الإحمرار أو الكدمات ،أما ...

المزيد

التمارين الرياضية أثناء الحمل تجعل الولادة أسهل


     الدكتورة نهى مجدي أخصائية العلاج الطبيعي تؤكد أن الحمل يؤثر على صحة المرأة فيصيبها بألم الظهر بسبب انحنائه للوراء، نتيجة زيادة حجم الجسم، وهذا يظهر مع بداية الشهر الرابع وفقاً لحالة الجنين والمجهود الذي تقوم به الأم..
     بالإضافة أيضاً إلى احتمال حدوث ارتخاء في الأربطة وآلام في الحوض وفى المفصل نفسه. وهنا تكمن أهمية ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل، والتي يجب بدء ممارستها من الشهر الرابع أو الخامس، وفقاً ...

المزيد

السوائل الدافئة وغسل الأنف.. أفضل وقاية من حساسية الأتربة
    تعرف الحساسية الغذائية بأنها رد فعل معاكس من جهاز المناعة في جسم الإنسان تجاه مادة في الطعام يفترض أنها غير ضارة في الحالة الطبيعية، وفي محاولة الجسم للمقاومة ينتج جهاز المناعة أجساماً مضادة لهذه المادة التي تحفز ظهور أعراض الحساسية في غضون دقائق أو ساعات وربما أيام.

    وهناك عوامل قد تؤدي إلى تفاقم شدة الحساسية وتشمل تغيرات الطقس والحرارة والبرودة والرطوبة وتغيرات الضغط الجوي والتلوثات واستنشاق دخان التبغ المنبعث ...

المزيد

اضطرابات النوم تسبب تسمم الحمل     في دراسة هي الأولى من نوعها التي تربط بين كفاءة النوم وارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل اللاتي يستمتعن بالنوم لساعات طويلة أو أولئك اللاتي لا يحظين بساعات كافية من النوم خلال شهور الحمل الأولى، يكن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بغيرهن وذلك خلال ثلاثة أشهر الأخيرة التي تسبق الولادة.
    ووجد الباحثون أن فترة النوم المناسبة للحوامل خلال الشهور الأولى من الحمل تقدر بتسع ساعات، ولكن تبين أن النساء اللاتي تقل ...

المزيد

نصائح لمرضى حصوات الكلى والمرارة : يجب أن تعلم أن أنواع اطعام الذى تأكله ربما يكون له تأثير إيجابى أو سلبى على تكوين حصوات الكلى والمرارة وانت الوحيد الذى تستطيع معرفة نوع الطعام الذى يناسبك فعليك بالآتى :1- حاول تفادى أو أقلال من الأطعمى المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والسمك الاسقمرى والسلامون والملفوف والساردين والتين المجفف واللفت والبامية والحمص والتى تزيد من خطر تكوين الحصى .2- حاول تفادى الأطعمة التى تحتوى على الأوكزلات مثل السبانخ و الرواند والفول السو ...

المزيد

الوصايا العشرة لاجتياز موجة البرد بسلام 1. من المهم الحرص على درجة حرارة ثابتة 21-24 مئوية بالغرفة.
2. الاهتمام بارتداء طبقتين من الملابس على الاقل، بحيث تكون واحدة منها على الاقل ملاصقة للجسم، لخلق عزل افضل.
3. من المهم ارتداء جرابات وملابس داخلية جافة وغير ملتصقة جدا كي لا تعيق تدفق الدم.
4. عليكم تغطية الراس في البيت ايضا. تظهر الابحاث ان %30 من فقدان الحرارة يتم عبر الراس.
5. ينصح استخدام اغطية سرير من فلانيل او فرش بطانية صوف على الغطاء.
6. من المهم تناول 5-6 وجبات خفيفة باليوم والحرص عل ...

المزيد

اضطرابات النوم .. ودوراته     هل تعلم عزيزي القارئ أن حوالي 3/1 حياتك تقضيها في النوم؟!
    رغم أن البعض منا يجد صعوبة في الدخول إلى حالة النوم، والبعض الآخر يعاني من اضطرابات أثناء فترة النوم، إلا إننا في حاجة شديدة  للنوم، حتى الحيوانات والنباتات لديها نفس الاحتياج للنوم.
    ترى لماذا نحن في حاجة للنوم؟ وماذا يحدث لنا أثناء هذه الفترة؟ وما نوع الاضطرابات التي نعاني منها ليلاً في نومنا؟
    كل هذه التساؤلات سنحاول عزيزي القارئ أن نجيب عليها في ه ...

المزيد