• ...

      المزيد
    • اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • أظهر استطلاع للرأي، أجري في ألمانيا: أنه رغم أن ألعاب الفيديو والتسلية الإلكترونية أخذت مكانًا مهمًا في الحياة اليومية، لاسيما عند الأطفال، وأن غزو التسلية الإلكترونية لحياتنا اليومية لم يقلل من شغف الأطفال في ألمانيا بالقراءة.وتشير الدراسة التي شملت آراء أكثر من 5500 من الأ ...

      المزيد
    • العديد منا يمتلك العديد من العادات السلبية يفعلها بعد تناول وجبته الأساسية هذه العادات تضر بالصحه ويجب اجتنابها او تبديلها بعادات صحية سليمة في هذا المقال نبرز لكم أبرز 5 أخطاء لا تفعلها بعد تناول وجبتك الأساسية.1 – شرب الشايأغلبنا يعتبر كوب الشاي جزء من الوجبة و فور انتها ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • المسيحية دين سماوي:الارهابيين حرقوا كنايسهم فجروا كنايسهم قتلوا مسيحين وكهنة الكنيسة وعدم السماح لهم بإقامة صلواتهِم فى بعض الكنايس ، والدِعاء عليهم بالميكروفونات، وازدراء دينِهِم ، ووصفهِم بالكافرين ، والتحريض عليهِم بالكراهية !! ..  رغم كل هذا واكثر لم ولن يخرج رج ...

      المزيد
    • تهلل لساني اعظم الهي فوق الكل عالي نزل من علاه يصلح حالي عاش بينا انسان كله حنان واله كامل السلطان يشفي المستعصى بسلطان الغفران يقول للميت قوم يقوم في ثوان كتير كتير امنوا بيه علشان شافوا فيه المعلم الصالحومفيش من يضاهيه يفتح القلوب ي ...

      المزيد
    • الغضب هو طاقةٌ سلبيّة تنتج عندما يتعرّض الانسانُ لموقفٍ ما يسببّ له الضيق أو الانزعاج ، سواءٌ كانَ هذا الموقف سببه شخصٌ ما ، أو كانَ بسببِ ظرفٍ معيّن ، وعندها تختلف ردود الناس تبَعاً لأنماطهم الشخصيّة وتبعاً لقدرتهم على تفادي الغضب أو انفاذ هذا الغضب. والغضب يتمَ تشبيهه ب ...

      المزيد
    • علم النفس وتطوير الذات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فهو لا يستطيع أن يعيش بشكل انفرادي، فأساس الحياة يقوم على احتكاك الناس ببعضهم البعض، والتعايش في سبيل تلبية الاحتياجات الإنسانيّة الأساسيّة من خلال عمليّة التفاعل الاجتماعي ما بين البشر، ويتعرّض الأفراد لمواقف اجتماعيّة ...

      المزيد
    • الــ“مارشميلو” هو حلوى جافة إسفنجية مُلوَّنة بألوان زاهية مُغرية بجاذبية لا تُقاوم، للصغير والكبير. وعلى مَرِّ خمسين عامًا مضت ارتبط اسمها باختبار قوة العزيمة وصلابة الإرادة. إنَّ اختبار المارشمالو يعنى اختبار ضبط النفس. ففي عام ١٩٦٠ أجرى “د. والتر ميشيل” - عالم ...

      المزيد
    • نبـيٌّ عظيم قِسم من الناس آمنوا بالمسيح كنبي عظيم: " فَأَخَذَ الْجَمِيعَ خَوْفٌ، وَمَجَّدُوا اللهَ قَائِلِينَ: قَدْ قَامَ فِينَا نَبِيٌّ عَظِيمٌ، وَافْتَقَدَ اللهُ شَعْبَهُ " كتاب سيدنا عسى بحسب ما دونه الحواري لوقا فصل 7 أية 16 هذه الكلمات التي قالها الناس في قرية نايي ...

      المزيد
    • قد تنجح في لفت انتباه فتاة ما، أو تقوم بخطبة فتاة أحلامك، ولكن هذه ليست إلا البداية فقط، ولكي تحافظ على الفتاة التي لديك، عليك أن تحافظ على إعجابها بك ولهذا نرصد لك أهم خمسة أشياء قد تبعد الفتاة عنك1- قلة الثقة بالنفس:-  ثقتك بنفسك هي أهم ما تمتلكه في حياتك، قد تشاهد أحيانا بع ...

      المزيد
    • لسان حال كل امرأة طموحة: "أفتقد لرجل يفرح لنجاحى ويشجعنى ويساندنى ولا يتعامل معى كالخادمة ولا يحملنى أثقالاً، لا ليعجزنى، أحتاج لهذا الرجل بشدة لينقذنى من أشباه الرجال الأنانيين المرضى الذى يعنى غيابهم لنا الراحة والشفاء النفسى والجسدى، ارحلوا عنا، فحتمًا سنكون أفضل". ...

      المزيد
    • • لو حد قالك أنه بيحبك بس مواقفه مش بتقول كده هتصدقه؟؟من أكثر الجمُل اللي بنسمعها أن الحب أفعال مش كلام، والمواقف بتبين اللي بيحب من اللي بيمثل أنه بيحب، الكلام ده منطقي بنسبة كبيرة...موقف عملي:-لو حد طول الوقت بيعبرلك عن مشاعره وفي وقت الأزمة، لو تعبت مثلًا ملقتوش جنبك وأتح ...

      المزيد
    • يميل معظم الناس إلى إرضاء الآخر، وخاصة الحبيب قبل القيام بما يرضيهم. فيجدون صعوبةً في التعبير عن رغباتهم الخاصّة. ليس التصرّف بأنانيّة أحيانًا أمراً سيّئاً، بل إنّها فرصة لتكتشف ماذا تريد في الحياة وتبني قراراتك وطريقة حياتك مع الشريك على هذا الأساس. فماذا عليك أن تفعل، أو ت ...

      المزيد

الإفراط فى الطعام عند الصغر قد يؤدى للرشاقة فى الكبر
كشفت دراسة صدرت مؤخرا، أن حرمان الآباء لأنواع من الطعام عن أطفالهم، مثل الحلويات وبعض أنواع الأغذية غير الصحية الأخرى قد يسبب السمنة لهم فى مراحل لاحقة من حياتهم، بل إن الدراسة رجحت ما هو عكس ذلك بأن الإفراط فى الأكل عند الصغر يزيد من احتمالات الرشاقة عند الكبر.  وجاء فى الدراسة التى نشرت على مجلة أطباء الأطفال، أنه وعلى العكس تماما فإن الآباء الذين يقومون بفرض الأغذية على أطفالهم وإجبارهم على إكمال أطباقهم ووجباتهم يساعد الأطفال ...

المزيد

ماهي الأعشاب و الاطعمة التي تحارب النحافة وتزيد الوزن ؟ أشياء مسمنة للجسم بدون أضرار جانبية:-
- التين الجاف بمعدل حبتين يومياً ترطب في كوب حليب دافئ حتى تكون طرية ثم يضاف لها ملعقة صغيرة من مجروش اليانسون ويشرب ويؤكل التين على الريق يومياً ولمدة أربعين يوماً.
- الحلبة  من المواد التي تزيد الوزن وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة يومياً وذلك من مسحوق الحلبة البلدي، كما ان خليطا متساويا من 100جرام محلب + 100جرام سكر نبات + 12حبة لوز حلو تخلط سحقاً ثم توزع على 24جزءا ويؤخذ كل جزء مرتين في اليوم.

- اعشاب لعلاج ...

المزيد

أطعمة تبقيك جائعا فاحذرها!
على الذين يهدفون إلى التخلص من الوزن الزائد أن يجتنبوا  أنواع من الأطعمة الخادعة التي لا تمنح الإنسان شعوراً بالشبع رغم تناولها. فما هي هذه الأطعمة؟ 
الخبز الأبيض مصنوع من القمح منزوع القشرة، فقير بالألياف، تناوله يرفع نسبة الأنسولين في الدم ويرفع نسبة الإصابة بالسرطان وزيادة الوزن. 
العصائر تمد الجسم بالطاقة والحيوية، إلا أن العديد منها ليست كذلك لأنها ترفع مستويات السكر في الجسم، وتشعرنا بالجوع، لذلك يُنصح بشرب العصائر الطب ...

المزيد

الاستعداد للولادة يجنب المفاجآت غير السارة
      يجب أن نتحدث عن الاستعدادات التي من شأنها أن تيسر عملية الولادة، وقد تفاجأ بعض الحوامل عندما نقول أن الاستعداد للولادة يبدأ ويتزايد مع بداية الحمل.       • الحفاظ على اللياقة: أظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تيسر عملية الولادة وتخفف من الشعور بالتوتر الذي يترافق عادة مع الحمل، بالإضافة إلى أنها تقلل من فرص الولادة المبكرة والقيصرية وبناء عليه يوصى أن تمارس الحامل الرياضة بشكل يومي طوال أشهر الحمل على ...

المزيد

ماهي أهم اوقات شرب الماء
شرب الماء ليلا: لا تتجنبي شرب الماء ليلا حيث يعمل شرب الماء في هذا الوقت على إبقاء جسمك معتدلا ومستقيما طوال فترة الاستيقاظ نهارا وعكس ذلك قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الساقين وفي الجزء السفلي من الجسم نتيجة لشد الجاذبية للسوائل. اما عند شرب الماء ليلا فقد يسهل على الكلى عملية التخلص من السموم والسوائل المحتبسة في الجسم وذلك خلال الإستلقاء أثناء النوم عندما تصبح الساقين مساوية لمستوى الكلى تقريبا. شرب الماء في أوقات معينة يزيد من فا ...

المزيد

وصفات طبيعية في علاج الحموضه ..

غالباً ما تحدث الحموضة بعد تناول الطعام أو عند رفع الأثقال أو التوتر والضغط وفي أثناء اللّيل عند الاستلقاء .بعض الوصفات الطبيعية لعلاج مشكلة الحموضة : 1- بعد تناول الطعام خذ قطعة صغيرة من سكر النخيل الطبيعي وأبقها في فمك وامتصها . 2- اغلي كوب من الماء وأضيف ملعقة صغيرة من اليانسونغطّ الخليط واتركه حتى اليوم التالي قوم بتصفية الماء في الصباح وأضيف ملعقة صغيرة من العسل وينصح بتناول هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً للتخلص من الحموضة نه ...

المزيد

الكركم والماء عرف العلماء منذ أقدم العصور الكركم كواحد من أهم مقادير الأدوية لمحاربة الكثير من الأمراض, كما إتضح مع الوقت أنه من أغنى مصادر مضادات الأكسدة, ولعلاج آلام والتهابات الحلق غرغري فمكِ بنصف ملعقة من الكركم, مع نصف ملعقة من الملح في كوب من الماء الساخن ...

المزيد

لخفض  مستوي الكوليسترول في الدم ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على إستخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
...

المزيد

حكة الظهر.. كلما زادت كلما أصبحت مؤشرا لامراض
البعض قد يتحاشى الحديث عن حكة الظهر أو ذكرها لدى الآخرين ، والبعض قد لا يلجأ للطبيب لاستشارته وطلب العلاج ، انها حكة الظهر التي لم تُحدد أسبابها الحقيقية بشكل علمي قاطع ، وكلما زادت أصبحت أكثر إزعاجا للمصاب بها وتؤثر على حياتة وطريقة معيشته.تؤدي حكة الظهر الشديدة إلى القلق والاكتئاب، فأسبابها الرئيسة غير معروفة وهي عملية معقدة تشمل الأعصاب في الجلد بالاستجابة لكيماويات محددة مثل الهيستامين ثم تقوم بعد ذلك بتحليل هذه الإشارات في المخ.&n ...

المزيد

أشياء تجعلك غير قادر على إنقاص وزنك
بالرغم من الحميات الغذائية القاسية التي يتبعها البعض بهدف إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، إلا أن النتيجة بالنهاية قد تكون غير مرضية، حيث يوجد 3 أشياء تجعلك غير قادر على فقدان وزنك الزائد. - الريجيم القاسي:يعتقد البعض أن الخضوع لحمية غذائية قاسية يحدث إنخفاضا سريعا في الوزن، إلا أن العكس صحيح فعندما تتناول سعرات حرارية أقل لفترة من الزمن فإن قدرة الجسم على التمثيل الغذائي سوف تتغير إلى حرق سعرات حرارية أقل، كما أنه عند ...

المزيد