• ...

      المزيد
    • اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • أظهر استطلاع للرأي، أجري في ألمانيا: أنه رغم أن ألعاب الفيديو والتسلية الإلكترونية أخذت مكانًا مهمًا في الحياة اليومية، لاسيما عند الأطفال، وأن غزو التسلية الإلكترونية لحياتنا اليومية لم يقلل من شغف الأطفال في ألمانيا بالقراءة.وتشير الدراسة التي شملت آراء أكثر من 5500 من الأ ...

      المزيد
    • العديد منا يمتلك العديد من العادات السلبية يفعلها بعد تناول وجبته الأساسية هذه العادات تضر بالصحه ويجب اجتنابها او تبديلها بعادات صحية سليمة في هذا المقال نبرز لكم أبرز 5 أخطاء لا تفعلها بعد تناول وجبتك الأساسية.1 – شرب الشايأغلبنا يعتبر كوب الشاي جزء من الوجبة و فور انتها ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • المسيحية دين سماوي:الارهابيين حرقوا كنايسهم فجروا كنايسهم قتلوا مسيحين وكهنة الكنيسة وعدم السماح لهم بإقامة صلواتهِم فى بعض الكنايس ، والدِعاء عليهم بالميكروفونات، وازدراء دينِهِم ، ووصفهِم بالكافرين ، والتحريض عليهِم بالكراهية !! ..  رغم كل هذا واكثر لم ولن يخرج رج ...

      المزيد
    • تهلل لساني اعظم الهي فوق الكل عالي نزل من علاه يصلح حالي عاش بينا انسان كله حنان واله كامل السلطان يشفي المستعصى بسلطان الغفران يقول للميت قوم يقوم في ثوان كتير كتير امنوا بيه علشان شافوا فيه المعلم الصالحومفيش من يضاهيه يفتح القلوب ي ...

      المزيد
    • الغضب هو طاقةٌ سلبيّة تنتج عندما يتعرّض الانسانُ لموقفٍ ما يسببّ له الضيق أو الانزعاج ، سواءٌ كانَ هذا الموقف سببه شخصٌ ما ، أو كانَ بسببِ ظرفٍ معيّن ، وعندها تختلف ردود الناس تبَعاً لأنماطهم الشخصيّة وتبعاً لقدرتهم على تفادي الغضب أو انفاذ هذا الغضب. والغضب يتمَ تشبيهه ب ...

      المزيد
    • علم النفس وتطوير الذات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فهو لا يستطيع أن يعيش بشكل انفرادي، فأساس الحياة يقوم على احتكاك الناس ببعضهم البعض، والتعايش في سبيل تلبية الاحتياجات الإنسانيّة الأساسيّة من خلال عمليّة التفاعل الاجتماعي ما بين البشر، ويتعرّض الأفراد لمواقف اجتماعيّة ...

      المزيد
    • الــ“مارشميلو” هو حلوى جافة إسفنجية مُلوَّنة بألوان زاهية مُغرية بجاذبية لا تُقاوم، للصغير والكبير. وعلى مَرِّ خمسين عامًا مضت ارتبط اسمها باختبار قوة العزيمة وصلابة الإرادة. إنَّ اختبار المارشمالو يعنى اختبار ضبط النفس. ففي عام ١٩٦٠ أجرى “د. والتر ميشيل” - عالم ...

      المزيد
    • نبـيٌّ عظيم قِسم من الناس آمنوا بالمسيح كنبي عظيم: " فَأَخَذَ الْجَمِيعَ خَوْفٌ، وَمَجَّدُوا اللهَ قَائِلِينَ: قَدْ قَامَ فِينَا نَبِيٌّ عَظِيمٌ، وَافْتَقَدَ اللهُ شَعْبَهُ " كتاب سيدنا عسى بحسب ما دونه الحواري لوقا فصل 7 أية 16 هذه الكلمات التي قالها الناس في قرية نايي ...

      المزيد
    • قد تنجح في لفت انتباه فتاة ما، أو تقوم بخطبة فتاة أحلامك، ولكن هذه ليست إلا البداية فقط، ولكي تحافظ على الفتاة التي لديك، عليك أن تحافظ على إعجابها بك ولهذا نرصد لك أهم خمسة أشياء قد تبعد الفتاة عنك1- قلة الثقة بالنفس:-  ثقتك بنفسك هي أهم ما تمتلكه في حياتك، قد تشاهد أحيانا بع ...

      المزيد
    • لسان حال كل امرأة طموحة: "أفتقد لرجل يفرح لنجاحى ويشجعنى ويساندنى ولا يتعامل معى كالخادمة ولا يحملنى أثقالاً، لا ليعجزنى، أحتاج لهذا الرجل بشدة لينقذنى من أشباه الرجال الأنانيين المرضى الذى يعنى غيابهم لنا الراحة والشفاء النفسى والجسدى، ارحلوا عنا، فحتمًا سنكون أفضل". ...

      المزيد
    • • لو حد قالك أنه بيحبك بس مواقفه مش بتقول كده هتصدقه؟؟من أكثر الجمُل اللي بنسمعها أن الحب أفعال مش كلام، والمواقف بتبين اللي بيحب من اللي بيمثل أنه بيحب، الكلام ده منطقي بنسبة كبيرة...موقف عملي:-لو حد طول الوقت بيعبرلك عن مشاعره وفي وقت الأزمة، لو تعبت مثلًا ملقتوش جنبك وأتح ...

      المزيد
    • يميل معظم الناس إلى إرضاء الآخر، وخاصة الحبيب قبل القيام بما يرضيهم. فيجدون صعوبةً في التعبير عن رغباتهم الخاصّة. ليس التصرّف بأنانيّة أحيانًا أمراً سيّئاً، بل إنّها فرصة لتكتشف ماذا تريد في الحياة وتبني قراراتك وطريقة حياتك مع الشريك على هذا الأساس. فماذا عليك أن تفعل، أو ت ...

      المزيد

الأسماك المقلية تزيد الأزمات القلبية     حذرت دراسة طبية من أن الإكثار من تناول الأسماك المقلية يزيد من الإصابة بالأزمات القلبية. وأوضح الباحثون أنه على الرغم من أن الأحماض الأمينية ومادة (الأوميجا-3) تعمل على حماية القلب، إلا أنه لوحظ عدم توافرها بشكل كبير بين عدد ليس بالقليل من الأسماك، في الوقت الذي تسهم فيه عملية القلي فى القضاء على النسبة القليلة المتواجدة به، إن وجدت فى بعض أنواع الأسماك.
    ويعد الأميركيون ذوو الأصول الأفريقية الأكثر إقبالاً على تناول الأسما ...

المزيد

أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالإنفلونزا

  أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بالإنفلونزا  يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا بالتعرف على سبل لمقاومة الأنفلونزا , و لحسن الحظ هناك  أنواع عديدة من الأطعمة التي يمكن تناولها من أجل مكافحة أعراض الأنفلونزا,  حيث  تساعد هذه الأطعمة على تعزيز الشفاء, و كذلك تعزيز جهاز المناعة من خلال اعتماد نظام غذائي جيد للأنفلونزا, و من هذه الأطعمة مايلي:- الدواجن:- النوع الأول من المواد الغذائية التي ينبغي للإنسان تناولها ع ...

المزيد

فوائد البصل في انقاص الوزن ومحاربة الالتهابات

 البصل هو أحد الخضروات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. وفي حين أن معظم الأطفال لا يحبون نكهته اللاذعة، إلا أن معظم البالغين يفضلونه ويستخدمونه بشكل منتظم. يحتوي البصل الأحمرعلى ضعف عدد المواد المضادة للتأكسد مقارنة بأي شكل آخر من البصل، مما يجعله جزء قوي من أي حمية مضادة للالتهابات.   قوة البصل يعود سبب النكهة اللاذعة في البصل الأحمر إلى مجموعات الكبريت التي يحتوي عليها. هذه المجموعات تساعد على انتاج كبريت السيستين داخل الجسم و ...

المزيد

العصير السحري العجيب اشربه علي الريق وقبل النوم وسيحرق شحوم الكرش والأرداف بطريقة سريعة وفعالة جدا …يعاني الكثير من الناس مشكلة السمنة المفرطة في العديد من الأماكن في أجسامهن مع عدم وجودهم لطريقة للتخلص من أنقاص الوزن في هذه المناطق  من الجسم ومن أهمها منطقة الكرش فإذا كنت رجل تعاني من السمنة في منطقة الكرش أو كنتي أمراءة تعاني أيضا من السمنة في منطقة الكرش فالحل بسيط جدا اليوم فقط العصير العجيب لتخسيس ولإذابة شحوم الكرش بدون أي مجهود ومن مواد طبيعية 1 ...

المزيد

السمنة عند الأطفال
     السمنة عند الأطفال تسبب للطفل الكثير من المتاعب.      أسباب السمنة       1- الشراهة، واستهلاك الطعام بمعدل يفوق حاجة الجسم.      2-  قلة الحركة والنشاط.      3-  الوراثة: لها دور ثانوي.     4-  أسباب اجتماعية: إذا كان الوالدين سمينين وشرهين فسوف يحذو طفلهما حذوهما حيث الشراهة وكثرة الأكل.      5- اضطرابات الغدد الصماء: وهي أسباب نادرة.      كيف يمكن التعامل مع طفلك ...

المزيد

أطعمة تقوى عظامك وتمنحك الكالسيوم الذى تحتاجه
 هل ترغب في حماية عظامك والحصول على الكميات المناسبة من الكالسيوم للحفاظ عليها، هل حاولت شرب كميات كبيرة من اللبن لتحقيق ذلك ثم منعتك نفسك من الاستمرار في ذلك، إذا كان الأمر كذلك، إليك مجموعة من الأطعمة تمنحك حماية كافية للعظام بعيداً عن الحليب : 1- الملفوف والقرنبيط والبروكلي واللفت: هذه الخضراوات من الأنواع التي تحتوي على كميات من الكالسيوم، والتي يمتصها جسم الإنسان بسهولة كبيرة، سواء تم تناولها مطبوخة أو نيئة، لذلك ينصح خبراء ا ...

المزيد

فوائد الفلفل الحار  !!!!! رغم عدم حب الكثيرين له إلا أن لها فوائد كثيرة منها تخسيس الجسم تعالوا نعرف هوا اية؟
يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم الى فيتامين A حسب الحاجة.                                                        اضافة الى ذلك، يوفر الفلفل الحار فيتامينات B ، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم. قد تكون من الأشخاص الذين يحبون تناول الفلفل الحرّاق ل ...

المزيد

عواقب تحدث بسبب ..عدم غسل الأسنان بعد تناول التفاح .. دراسة: عدم غسل الأسنان بعد تناول التفاح يتلفهاحذرت دراسة طبية من أن تراكم الأحماض والسكريات المتواجدة في التفاح وعدم غسل الأسنان بعد تناوله يضاعف بمعدل أربعة أضعاف الاضرار التي تتعرض لها الأسنان من تراكم المشروبات الغازية على سطح الأسنان. وأوضح الباحثون أن المخللات خاصةً البصل والجريب فروت أقل ضرراً بخلاف ماكان معتقداً. وأشار الباحثون إلى أن تناول التفاح فى حد ذاته أمر مفيد وجيد لصحة الإنسان، إلا أن عدم العناية بالأسنان وتنظيفها بصور ...

المزيد

أضرار الوجبات السريعة..

إذا خضنا في المفهوم العام للوجبات السّريعة نجد بأنّها المأكولات الّتي تحضّر وتقدّم بسرعةٍ كبيرة في الأماكن العامّة، أو هي الّتي تجلب إلى المنازل.* تباع المأكولات السّريعة بالمطاعم، والمحلّات التجاريّة، وهي تتّصف بالعادة بجودة أقل، لأنّها مشبعة بالدّهون والزّيوت، لذلك لها أضرار خطيرة للغاية من ضمنها :- 1- تحتوي الوجبات السّريعة على كميّات كبيرة من الدّهون والسكريات والبروتينات، فعندما يأكلها المشتري تتراكم في جسده، ممّا تؤدّي إلى ...

المزيد

نصائح لعلاج مشكلة النسيان نقدم لكم اهم الطرق التي يمكنك من خلالها علاج مشكلة النسيان وهي. 1- الاهتمام بتذكر المعلومات يقى من النسيان: اظهرت العديد من الابحاث والدراسات التى اجريت على الذاكرة ان الاهتمام بتذكر المعلومات والشعور بالحاجة الي تذكرها يقى من النسيان . 2- الاعتماد على عدم التكرار: هنالك العديد من الامور اليومية قد يتخللها النسيان لكونها اصبحت روتينية نقوم بها يوميا كنسيان مفاتيح السيارة يوميا . 3- استخدام نهج مختلف فى السلوك : ينصح الاطباء دوما با ...

المزيد