• ...

      المزيد
    • اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • أظهر استطلاع للرأي، أجري في ألمانيا: أنه رغم أن ألعاب الفيديو والتسلية الإلكترونية أخذت مكانًا مهمًا في الحياة اليومية، لاسيما عند الأطفال، وأن غزو التسلية الإلكترونية لحياتنا اليومية لم يقلل من شغف الأطفال في ألمانيا بالقراءة.وتشير الدراسة التي شملت آراء أكثر من 5500 من الأ ...

      المزيد
    • العديد منا يمتلك العديد من العادات السلبية يفعلها بعد تناول وجبته الأساسية هذه العادات تضر بالصحه ويجب اجتنابها او تبديلها بعادات صحية سليمة في هذا المقال نبرز لكم أبرز 5 أخطاء لا تفعلها بعد تناول وجبتك الأساسية.1 – شرب الشايأغلبنا يعتبر كوب الشاي جزء من الوجبة و فور انتها ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • المسيحية دين سماوي:الارهابيين حرقوا كنايسهم فجروا كنايسهم قتلوا مسيحين وكهنة الكنيسة وعدم السماح لهم بإقامة صلواتهِم فى بعض الكنايس ، والدِعاء عليهم بالميكروفونات، وازدراء دينِهِم ، ووصفهِم بالكافرين ، والتحريض عليهِم بالكراهية !! ..  رغم كل هذا واكثر لم ولن يخرج رج ...

      المزيد
    • تهلل لساني اعظم الهي فوق الكل عالي نزل من علاه يصلح حالي عاش بينا انسان كله حنان واله كامل السلطان يشفي المستعصى بسلطان الغفران يقول للميت قوم يقوم في ثوان كتير كتير امنوا بيه علشان شافوا فيه المعلم الصالحومفيش من يضاهيه يفتح القلوب ي ...

      المزيد
    • الغضب هو طاقةٌ سلبيّة تنتج عندما يتعرّض الانسانُ لموقفٍ ما يسببّ له الضيق أو الانزعاج ، سواءٌ كانَ هذا الموقف سببه شخصٌ ما ، أو كانَ بسببِ ظرفٍ معيّن ، وعندها تختلف ردود الناس تبَعاً لأنماطهم الشخصيّة وتبعاً لقدرتهم على تفادي الغضب أو انفاذ هذا الغضب. والغضب يتمَ تشبيهه ب ...

      المزيد
    • علم النفس وتطوير الذات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فهو لا يستطيع أن يعيش بشكل انفرادي، فأساس الحياة يقوم على احتكاك الناس ببعضهم البعض، والتعايش في سبيل تلبية الاحتياجات الإنسانيّة الأساسيّة من خلال عمليّة التفاعل الاجتماعي ما بين البشر، ويتعرّض الأفراد لمواقف اجتماعيّة ...

      المزيد
    • الــ“مارشميلو” هو حلوى جافة إسفنجية مُلوَّنة بألوان زاهية مُغرية بجاذبية لا تُقاوم، للصغير والكبير. وعلى مَرِّ خمسين عامًا مضت ارتبط اسمها باختبار قوة العزيمة وصلابة الإرادة. إنَّ اختبار المارشمالو يعنى اختبار ضبط النفس. ففي عام ١٩٦٠ أجرى “د. والتر ميشيل” - عالم ...

      المزيد
    • نبـيٌّ عظيم قِسم من الناس آمنوا بالمسيح كنبي عظيم: " فَأَخَذَ الْجَمِيعَ خَوْفٌ، وَمَجَّدُوا اللهَ قَائِلِينَ: قَدْ قَامَ فِينَا نَبِيٌّ عَظِيمٌ، وَافْتَقَدَ اللهُ شَعْبَهُ " كتاب سيدنا عسى بحسب ما دونه الحواري لوقا فصل 7 أية 16 هذه الكلمات التي قالها الناس في قرية نايي ...

      المزيد
    • قد تنجح في لفت انتباه فتاة ما، أو تقوم بخطبة فتاة أحلامك، ولكن هذه ليست إلا البداية فقط، ولكي تحافظ على الفتاة التي لديك، عليك أن تحافظ على إعجابها بك ولهذا نرصد لك أهم خمسة أشياء قد تبعد الفتاة عنك1- قلة الثقة بالنفس:-  ثقتك بنفسك هي أهم ما تمتلكه في حياتك، قد تشاهد أحيانا بع ...

      المزيد
    • لسان حال كل امرأة طموحة: "أفتقد لرجل يفرح لنجاحى ويشجعنى ويساندنى ولا يتعامل معى كالخادمة ولا يحملنى أثقالاً، لا ليعجزنى، أحتاج لهذا الرجل بشدة لينقذنى من أشباه الرجال الأنانيين المرضى الذى يعنى غيابهم لنا الراحة والشفاء النفسى والجسدى، ارحلوا عنا، فحتمًا سنكون أفضل". ...

      المزيد
    • • لو حد قالك أنه بيحبك بس مواقفه مش بتقول كده هتصدقه؟؟من أكثر الجمُل اللي بنسمعها أن الحب أفعال مش كلام، والمواقف بتبين اللي بيحب من اللي بيمثل أنه بيحب، الكلام ده منطقي بنسبة كبيرة...موقف عملي:-لو حد طول الوقت بيعبرلك عن مشاعره وفي وقت الأزمة، لو تعبت مثلًا ملقتوش جنبك وأتح ...

      المزيد
    • يميل معظم الناس إلى إرضاء الآخر، وخاصة الحبيب قبل القيام بما يرضيهم. فيجدون صعوبةً في التعبير عن رغباتهم الخاصّة. ليس التصرّف بأنانيّة أحيانًا أمراً سيّئاً، بل إنّها فرصة لتكتشف ماذا تريد في الحياة وتبني قراراتك وطريقة حياتك مع الشريك على هذا الأساس. فماذا عليك أن تفعل، أو ت ...

      المزيد

مشروبات فتاكة بدهون الخصر ومضادة للكرش
 لن تحصل على بطن بعضلات سداسية بهذه المشروبات، لكن الخبر الجيد أنها ستساعدك في القضاء على دهون الخصر والكرش.الماء ذو النكهةبدلاً من شرب الماء العادي، يوجد وصفات كثيرة مع الماء للتقليل من دهون البطن، مثل وضع رذاذ الليمون مع الماء ثم شرائح ليمونة، ولمزيد من الانتعاش ضع مكعبات الثلج (في فصل الصيف)، أو وضع شرائح الخيار مع الماء للحصول على مذاق منعش أيضاً.عصير البطيخيعد البطيخ من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله طعاما ...

المزيد

أفضل طريقة لنزع لصقات الجروح عن موضع الجرح بدون أن يتألم ابنك يخاف الأولاد من ضمادات أو لصقات الجروح ويخافون عندما تنوين نزعها وكثيراً ما يبدؤون بالبكاء فيتألم قلبك عليهم . إليك كيف تنزعين الضمادة بدون أن يتألم:
امسحي الضمادة (اللصقة) بالفازلين من فوق إذا كانت مثقوبة أو عند الأطراف اللاصقة. انتظري دقيقة لأن الفازلين يذوب المادة اللاصقة.
وهناك طريقة أخرى لنزع الضمادة بدون أن تسلخي جلد الولد: انزعيها في مغطس من الماء الساخن. ...

المزيد

لأشعة الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الإكتئاب أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الإكتئاب, حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية للإنسان, كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية داخل الجسم. وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون "السيروتونين", والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات  الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها ضد هشاشة ال ...

المزيد

فوائد الكرز أولا الكرز يحسن نوعية الدم ويخفض معدل الالتهابات الناجمة عن مجموعة من الأمراض:قامت دراسة على 18 رجلا وامرأة تتراوح اعمارهم بين 41 و61 سنة، طلب منهم الباحثون تناول 45 حبة كرز أو ما يعادل 280 غراما منها طوال 28 يوما.وأشار الباحثون إلى أن كل المشاركين كانوا في صحة جيدة، لكن لديهم ارتفاعا بسيطا بمعدلات البروتين في الدم التي تعد مؤشرا على وجود التهابات تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض.وقيم الباحثون معدلات البروتين قبل وخلال وبعد أكل ...

المزيد

تحذيــــر عاجل من قلـــة النـــوم

-أظهرت دراسة طبية أن قلة النوم يمكن أن تساهم في البدانة عن طريق زيادة الشهية لدى الرجال ومنع النساء من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام دسمة. 
-وشارك في الدراسة حوالي 27 من المتطوعين الأصحاء ووجد الباحثون أن النوم المقيد يتأثر بنسب من هرمونات مختلفة لدى الرجال مقارنة بالنساء. 
-ويعتقد العلماء أن الحرمان من النوم قد يؤدي إلى البدانة على المدى الطويل لأنه يزيد من عدد السعرات الحرارية التى يتم تناولها في اليوم التالي. 
-وقالت الدك ...

المزيد

فوائد العنب العنب فاكهة الجنة فوائد و صحة هي من الفواكه المحببه كثيرا لدى الاغلبية متنوعه في محصولها ذات فوائد جمة.طريقه اكله متنوعه فيمكن ان يوكل سلطه او يشرب عصير او يؤكل مجففا اي زبيب .متنوع الالوان واكثرها فائده الارجواني اللون .فيه نوعان من حيث التركيبه بالبذور و من غير البذور .ورغم ان من غير البذور يفضله الاغلبيه الا ان دراسات حديثه كشفت عن القيمه العاليه لبذور و قشر العنب .اكبر فيتامينات العنب هي A و C.اما نسبه المعادن فان اكثرها هي البوتاسيوم ا ...

المزيد

عصير البرتقال لصحه جيده للقلب
أظهرت دراسة امريكية جديدة أن استهلاك كوب واحد من عصير البرتقال يوميا يؤدى للحفاظ على صحة القلب و ذلك بسبب احتواء البرتقال على مركب الهسبريدين المضاد للأكسدة .وتضمنت الدراسة 24 فردا معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب حيث تم إعطاؤهم إما 500 مل من عصير البرتقال أو مشروب وهمي يحتوى على نفس عدد السعرات الحرارية مثل العصير بشكل يومي .وأظهرت النتائج تحسن ضغط الدم ووظائف الخلايا المبطنة للأوعية الدموية بالأفراد الذين استهلكوا عصير البرتقال أو الم ...

المزيد

فوائد الفستق نتحدث عن الفستق، والذي أثبتت العديد من الأبحاث فوائده الصحية الكثيرة، وذلك لأنه يعدّ مصدراً هاماً للبروتين والدهون والمعادن.ومن هنا نقدم جانبًا من فوائد الفستق الصحية التي لا تعدّ ولا تحصى.يقوّي الجهاز المناعيتتطلب قوة الجهاز المناعي حصول الإنسان على كمية كافية من الفيتامين B6، والذي يتوفر في الفستق حيث يعمل على تعزيز فعالية الجهاز المناعي لمكافحة العدوى. كما يساعد في الحفاظ على صحة الغدد اللمفاوية، ويضمن إنتاج خلايا الدم البيضاء الت ...

المزيد

أنواع من الدهون تسبّب ضعف الذاكرة
ربطت دراسة أجريت حديثاً استهلاك الدهون المهدرجة والمحوّلة بضعف الذاكرة. ما هي هذه الدهون وما سبب تأثيرها الخطير هذا على الدماغ والذاكرة؟
شملت الدراسة 1000 شخص غير مصابين بأمراض قلبية، ووجد الباحثون أنّه كلّما ازداد استهلاك الإنسان للدهون المصنّعة المحوّلة والمهدرجة، تراجع أداء ذاكرته، وبخاصّة في عمر الطفولة والشباب أو الأشخاص المتوسّطي العمر العاملين.وتمّ ربط استهلاك هذه الدهون الضارة بزيادة الوزن والإصابة بأمراض قلبية. فبينما تزيد ...

المزيد

طريقه تعرف بيها الفيتامينات الى ناقصه فى جسمك هذه هي الطرقاليكم بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.* ظهور تقرحات في الفم .* العشى الليلي.* جفاف وتقشر الجلدفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :1- زيت كبد الحوت-الجبن -الل ...

المزيد