• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • النداء الأخير.. "التعليم العالى" تعلن إغلاق باب تسجيل الرغبات لطلاب مرحلة التنسيق الأولى مساء غدا.. وتؤكد: 100 ألف سجلوا رغباتهم ويتبقى 9 آلاف.. والمتخلفون لا يلومون إلا أنفسهم وعليهم انتظار الأماكن الشاغرةيغلق باب تسجيل الرغبات لطلاب مرحلة التنسيق الأولى للثانوية العامة ...

      المزيد
    • قال الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية رئيس المركز القومى للبحوث سابقا ، إن الكثير من الأشخاص يبدأ الاستعداد للذهاب للمصايف خلال أجازات عيد الفطر وبعد العيد ، موضحا أن جميع الأسر لابد أن تضع فى اعتبارها عدم الاستغناء عن " شنطة المصيف " لحماية الجلد والبشرة من ح ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • أيها الطير المهاجر لِمَ أراك واجمًا؟تقضي في الحزن ليالٍ تبدو فيها نادمًاصرتَ للدنيا أسيرًا تعيش فيها حالمًاقد نسيتَ أن ربَّك لم يزل بشؤونك عالمًا تركض خلف الفُتاتِ من نفوذٍ أو جَمالِتلهث خلفَ الأماني والبريق.. والمُحالِتحمل وِزر الليالي ولا تضجر من القتالِحتَّامَ يبقى ...

      المزيد
    • يعتاد الانسان بمرور سنواته في هذه الحياة على الشعور بالطمأنينة الزائفة التي يشعر بها داخل قوقعته الخاصة والتي تنحصر على العادات والاعمال اليومية التي يقوم بها واي خروج عن هذه الدائرة يسبب له القلق ان يكون هذا التجديد امر غير مريح ولا يأتي كما نشتهي لذا يفضل الانسان دوما ان ي ...

      المزيد
    • تأثير الألوان على النفس لقد أثبتت العديد من الدراسات العملية مدى تأثير الألوان على الجانب النفسي للإنسان، حيث يتأثر مزاج الشخص باللون الذي يراه، فعلى سبيل المثال يتم اختيار اللون الأخضر لزي الأطباء أثناء العمليات الجراحية وذلك لما يوفره من رؤية واضحة أثناء الجراحة، وذلك ل ...

      المزيد
    • زعموا أن قطعة صغيرة من الخشب تذمَّرت بمرارة في أحد الأيام لأن مالكها كان يبري منها ويحفرها بالأزميل، ويُحدث فيها ثقوبًا.  لكن مَنْ كان يعمل هذه الأشياء لم تهمُّه احتجاجات قطعة الخشب.  لقد كان يصنع من قطعة خشب الأبنوس تلك مزمارًا، وكان أحكم من أن يتوقَّف عندما صدر عن الخش ...

      المزيد
    • أنا خايف.. وإنت؟”.. “خايف من اللي جاي”.. “من الناس”..  “من...”أقوال كثيرة مثل هذه تتردَّد على الألسنة هذه الأيام.  الكل في حيرة واضطراب يبحث عن حل وعن ملاذٍ.  هذا أعادني إلى وعدٍ ننساه رغم مسيس احتياجنا له، ورغم كثرة ترديده في الكتاب بفم الله نفسه: «لا ...

      المزيد
    • يواجه العديد من الشباب مشكلة كبيرة عندما يقرر التقدم لوظيفة ما، هذه المشكلة مصدرها طريقة إعداد السيرة الذاتية. فالسيرة الذاتية هي عنوانك الذي سيجذب إليك المسئولين عن التوظيف، إما أن يمنحوك الوظيفة أو يحرموك منها؛ لذا فالسيرة الذاتية محك أساسي في حصولك على عمل أو لا، والت ...

      المزيد
    • النساء دائماً يتحدثن عن السن والكبر، لكنهن لا يردن أن يكبرن أو تزيد أعمارهن، ففى كل عيد ميلاد لهن يبدين فرحة لكن فى الحقيقية يخفين خلفها مشاعر كثيرة من الحزن على العمر الضائع، يظل ذلك الشعور ملازمهن بداية من عمر 25 عاما، وقبل أن يصلن إلى سن الـ30 تزيد مخاوفهن كثيراً وكأن دخول ا ...

      المزيد
    • ربما وقعت بحب شاب وبدأ يرسل لك الكلمات الحلوة أو الهدايا الجميلة، ويعدك بأجمل الوعود، وبدا قصده شريفاً، وموخراص ايضاً يحدث العكس مع الشباب، أرجو أن تتقبلو مني هذه الرسالة بمحبة، وإن وجدتوا فيها ما يذكركم بجراحكم فاعلموا أنه "أمينة هي جروح المحب، وغاشة هي قبلات العدو" (ك ...

      المزيد
    • خذي وقتًا كافيًا في تدريب طفلك على تحمل مسئولية نفسه، وبناء المهارات التي تساعده على القيام بالعمل بثقة. يقول عالم التربية رودولف دريكورس: "لا تفعلي لطفلك ما يستطيع فعله بنفسه".      مقولة ترددها الأمهات كثيرًا: "أدلل ابني أكثر من اللازم، لكني لا أدري كيف أتوق ...

      المزيد

فن التحدث ،، كيف تصبح متحدث جيد ؟ فن التحدث ----------- لا يقل التحدث اهمية و سحر عن الإستماع و للتحدث فنون و مهارات تجعل من امامك يشعر بسحرك و المقصود بالسحر هنا هو نقل شعور ايجابي منك الى المستمع و من المستمع حيال نفسه و رفع درجة تقديره لذاته نصائح مباشرة للتحدث و هي لا تتجزا عن الإستماع فهم عمليتان عكسيتان مثل التاكسد و الإختزال و يرجى قراءة التدوينات السابقة التي تتحدث عن فنون الإستماع و مهاراته و مهارات لغة الجسد ايضا:-
1- عندما تتحدث الى أحدهم يجب أن تراعي لغة جسدك و ان ت ...

المزيد

الصلاة تطيل العمر لأسباب نفسية وجسدية    دراسة جديدة نُشرت في مجلة Psychology and Health   أكدت أن النساء الأكثر تقدماً في السن، ممن يواظبن على حضور الصلاة وأدائها، تقل نسبة خطورة الوفاة لديهن بنسبة 20 في المائة مقارنة بسائر النساء في فئتهن العمرية.وقد جمع فريق من الباحثين من كلية طب ألبرت أينشتاين بجامعة ياشيفا جميع الديانات في الدراسة، وقاموا بمتابعة ما إذا كانت تلك النسوة يؤدين الصلاة بشكل منتظم، وما إذا كانت تبعث على الراحة لديهن.      فوجدوا أن الطقوس الدينية المنتظم ...

المزيد

لماذا اصبح لطيفاُ ووديعاً مع الاخرين؟ عندما يكون الشخص وديعا ولطيفا،‏ نفرح برفقته.‏ من ناحية اخرى،‏ فإن اللسان اللين او الذي يتصف بالوداعة «يصرف الغضب»،‏ كما قال الملك سليمان الحكيم في كتب الاوليين كتاب الامثال فصل ٢٥ايه ‏١٥)‏ وَاللِّسَانُ اللَّيِّنُ يَكْسِرُ الْعَظْمَ)ولنفهم معنى الوداعة وقيمتها بشكل اعمق،‏ نتحدث عن امثلة للوداعة:- 1- عظيمة القيمة عند الله-سبحانه وتعالي:-  كان آدم وحواء لوصيةَ الله الواضحة التي تنهيهما عن الاكل من شجرة معرفة الخير وا ...

المزيد

اجعل عيد الام مميز مع والدتك يوم الأم يأتى مرة واحدة فى العام، ولكنه فى الحقيقة يكون يوما مميزا تحب العائلة التخطيط له جيدا حتى يترك ذكرى تبقى طوال العام. وأكثر ما يشغل الأبناء في هذا اليوم هو ابتكار طريقة مختلفة للتعبير لأمهم عن حبهم لها، وفيما يلي بعض الترتيبات أو الخطوات التي تساعد على الاحتفال في هذا اليوم بما يليق بالأم ويشعرها بمكانتها وحب أبنائها لها.أولا تبدأ الترتيبات قبل أن تنهض الأم من نومها، وفيما يلي خطوات تفصيلية لجعل الأم أميرة في عيدها:إفطار ملكيأول ...

المزيد

آداب السلوك بين الخطيب وخطيبته
    هناك بعض القواعد التي تساعد الخطيبين على التعامل والتفاهم بينهما مع مراعاة بعض السلوكيات السلبية والإيجابية في التعامل:
    من الذوق أن تشعر مخطوبتك بحبك وإخلاصك واحترامك لها بسلوكك وأسلوب كلامك وتصرفاتك تجاهها وتجاه أقاربها وصديقاتها، فاحرص على ألا تجرحها بتصرف يضايقها، أو أن تمتدح– بطريقة مبالغ فيها– أناقة إحدى قريباتها أو تتحدث فترة طويلة مع أحد الموجودين، وتهمل التحدث معها.
    من الذوق أن تحرصي على الظهور ب ...

المزيد

عشرون طريقة للحصول على السلام الداخلي وراحة البال
 هل تشعر أحيانًا بفقدان السيطرة على نفسك ومشاعرك؟ هل تشعر بعدم امتلاكك السلام الداخلي وراحة البال؟ هل تشعر أن بلدك عرضة لآفة التلوث الكيميائي أوالبيولوجي أو حتى النووي؟ هل تخشى أن يكون الماء الذي تشربه ملوثاً؟ حان الوقت لتستعيد التناغم بين جسدك وروحك وعقلك.فيما يلي بضعة طرق للحصول على راحة البال والهدوء النفسي: 1-   ركـِّز على الأشياء التي تستطيع التـَّحكـُّم بها.عوضًا عن التركيز على الأفكار السلبية التي تملأ رأسك وتـُقلقك، رك ...

المزيد

العلم  والتاريخ يعتقد الكثيرون أن الشئ الذي لا يمكن برهنته علميا هو غير حقيقي ولا يمكن  تصديقه .و لكن ذلك التفكير خاطئ.لأن  المنهج العلمي ليس هو الطريقة الوحيدة لبرهنة صحة أي شئ لأنه يتوقف فقط علي برهنة الحقائق العلمية مستخدماً التجربة بل وتكرار التجربة.ولا  يجوز  استخدام  هذا  المنهج لإثبات حقائق تاريخية مثل:الرئيس جمال عبد الناصر كان  في وقت ما رئيساً لمصر.أو أن المسيح جاء أرضنا، ومات، وقام من الأموات لان هذا الأمر هو واقعة  تاريخية ...

المزيد

هل صحيح أنك إذا ابتسمت ابتسمت لك الدنيا؟ إذا كان فرحكم هو مصدر ابتسامتكم فهل يمكن أن تصبح ابتسامتكم هي مصدر فرحكم، كما يقول المثل الشائع ابتسم تبتسم لك الدنيا؟ هل توافقون هذا المثل ولماذا؟ في ما يلي رأي خاص في الموضوع 
ليس كلّ من يبتسم ويضحك سعيداً. هذا أمر مؤكّد. لكن تلك الابتسامة والضحكة تساعده على تقبّل وضعه وعلى تحمّل حزنه. هذا يعني أن الابتسامة ولو لم تكن حقيقيّة نابعة من القلب إلا أنها تؤدّي دوراً علاجياً للحالة النفسيّة. باللغة الإنكليزية يقولون:" Fake it till you make it" أي ...

المزيد

البريطانيون يقضون نصف ساعات يقظتهم مع المحمول     قالت الهيئة المسؤولة عن تنظيم وسائل الإعلام في بريطانيا "اوفكوم" إن البريطانيين يقضون نصف ساعات يقظتهم تقريباً في مشاهدة التليفزيون أو استخدام هواتفهم المحمولة أو وسائل اتصال أخرى.    ووجد بحث أجرته اوفكوم أن البريطانيين يقضون 45 بالمائة من وقت يقظتهم في استخدام وسائل الإعلام أو أدوات اتصال أخرى.    وقال بيتر فيليبس من اوفكوم بارتنر ستراتيجي اند ماركت ديفلوبمنتس: "للمرة الأولى يمكننا أن نرى كيف أن وسائل الإعلام و ...

المزيد

الصين أكثر دول العالم استخداماً للإنترنت  أظهرت تقارير إخبارية أن الصين أصبحت تحتل الآن رأس قائمة دول العالم في مجال عدد مستخدمي الإنترنت الذين بلغ عددهم فيها 221 مليون شخص في شهر فبرابر الماضي.وأكد المسئولون في مركز الصين لمعلومات الإنترنت أن عدد مستخدمي شبكة الإنترنت في البلاد فاق الرقم المسجل في الولايات المتحدة في نفس الفترة.وذكر المسؤولون أن عدد مستخدمي الإنترنت في الصين بلغ 210 مليون شخص نهاية العام الماضي، وكان يقل بخمسة ملايين عن الرقم المسجل في الولايات المتحدة في تل ...

المزيد