• ...

      المزيد
    • اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • أظهر استطلاع للرأي، أجري في ألمانيا: أنه رغم أن ألعاب الفيديو والتسلية الإلكترونية أخذت مكانًا مهمًا في الحياة اليومية، لاسيما عند الأطفال، وأن غزو التسلية الإلكترونية لحياتنا اليومية لم يقلل من شغف الأطفال في ألمانيا بالقراءة.وتشير الدراسة التي شملت آراء أكثر من 5500 من الأ ...

      المزيد
    • العديد منا يمتلك العديد من العادات السلبية يفعلها بعد تناول وجبته الأساسية هذه العادات تضر بالصحه ويجب اجتنابها او تبديلها بعادات صحية سليمة في هذا المقال نبرز لكم أبرز 5 أخطاء لا تفعلها بعد تناول وجبتك الأساسية.1 – شرب الشايأغلبنا يعتبر كوب الشاي جزء من الوجبة و فور انتها ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • المسيحية دين سماوي:الارهابيين حرقوا كنايسهم فجروا كنايسهم قتلوا مسيحين وكهنة الكنيسة وعدم السماح لهم بإقامة صلواتهِم فى بعض الكنايس ، والدِعاء عليهم بالميكروفونات، وازدراء دينِهِم ، ووصفهِم بالكافرين ، والتحريض عليهِم بالكراهية !! ..  رغم كل هذا واكثر لم ولن يخرج رج ...

      المزيد
    • تهلل لساني اعظم الهي فوق الكل عالي نزل من علاه يصلح حالي عاش بينا انسان كله حنان واله كامل السلطان يشفي المستعصى بسلطان الغفران يقول للميت قوم يقوم في ثوان كتير كتير امنوا بيه علشان شافوا فيه المعلم الصالحومفيش من يضاهيه يفتح القلوب ي ...

      المزيد
    • الغضب هو طاقةٌ سلبيّة تنتج عندما يتعرّض الانسانُ لموقفٍ ما يسببّ له الضيق أو الانزعاج ، سواءٌ كانَ هذا الموقف سببه شخصٌ ما ، أو كانَ بسببِ ظرفٍ معيّن ، وعندها تختلف ردود الناس تبَعاً لأنماطهم الشخصيّة وتبعاً لقدرتهم على تفادي الغضب أو انفاذ هذا الغضب. والغضب يتمَ تشبيهه ب ...

      المزيد
    • علم النفس وتطوير الذات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فهو لا يستطيع أن يعيش بشكل انفرادي، فأساس الحياة يقوم على احتكاك الناس ببعضهم البعض، والتعايش في سبيل تلبية الاحتياجات الإنسانيّة الأساسيّة من خلال عمليّة التفاعل الاجتماعي ما بين البشر، ويتعرّض الأفراد لمواقف اجتماعيّة ...

      المزيد
    • الــ“مارشميلو” هو حلوى جافة إسفنجية مُلوَّنة بألوان زاهية مُغرية بجاذبية لا تُقاوم، للصغير والكبير. وعلى مَرِّ خمسين عامًا مضت ارتبط اسمها باختبار قوة العزيمة وصلابة الإرادة. إنَّ اختبار المارشمالو يعنى اختبار ضبط النفس. ففي عام ١٩٦٠ أجرى “د. والتر ميشيل” - عالم ...

      المزيد
    • نبـيٌّ عظيم قِسم من الناس آمنوا بالمسيح كنبي عظيم: " فَأَخَذَ الْجَمِيعَ خَوْفٌ، وَمَجَّدُوا اللهَ قَائِلِينَ: قَدْ قَامَ فِينَا نَبِيٌّ عَظِيمٌ، وَافْتَقَدَ اللهُ شَعْبَهُ " كتاب سيدنا عسى بحسب ما دونه الحواري لوقا فصل 7 أية 16 هذه الكلمات التي قالها الناس في قرية نايي ...

      المزيد
    • قد تنجح في لفت انتباه فتاة ما، أو تقوم بخطبة فتاة أحلامك، ولكن هذه ليست إلا البداية فقط، ولكي تحافظ على الفتاة التي لديك، عليك أن تحافظ على إعجابها بك ولهذا نرصد لك أهم خمسة أشياء قد تبعد الفتاة عنك1- قلة الثقة بالنفس:-  ثقتك بنفسك هي أهم ما تمتلكه في حياتك، قد تشاهد أحيانا بع ...

      المزيد
    • لسان حال كل امرأة طموحة: "أفتقد لرجل يفرح لنجاحى ويشجعنى ويساندنى ولا يتعامل معى كالخادمة ولا يحملنى أثقالاً، لا ليعجزنى، أحتاج لهذا الرجل بشدة لينقذنى من أشباه الرجال الأنانيين المرضى الذى يعنى غيابهم لنا الراحة والشفاء النفسى والجسدى، ارحلوا عنا، فحتمًا سنكون أفضل". ...

      المزيد
    • • لو حد قالك أنه بيحبك بس مواقفه مش بتقول كده هتصدقه؟؟من أكثر الجمُل اللي بنسمعها أن الحب أفعال مش كلام، والمواقف بتبين اللي بيحب من اللي بيمثل أنه بيحب، الكلام ده منطقي بنسبة كبيرة...موقف عملي:-لو حد طول الوقت بيعبرلك عن مشاعره وفي وقت الأزمة، لو تعبت مثلًا ملقتوش جنبك وأتح ...

      المزيد
    • يميل معظم الناس إلى إرضاء الآخر، وخاصة الحبيب قبل القيام بما يرضيهم. فيجدون صعوبةً في التعبير عن رغباتهم الخاصّة. ليس التصرّف بأنانيّة أحيانًا أمراً سيّئاً، بل إنّها فرصة لتكتشف ماذا تريد في الحياة وتبني قراراتك وطريقة حياتك مع الشريك على هذا الأساس. فماذا عليك أن تفعل، أو ت ...

      المزيد
عنقك هو نافذة وجهك!

عنقك هو نافذة وجهك!

يؤكد لكِ خبراء التجميل في فرنسا أن العنق هو أكثر المناطق حساسية وتأثراً بالتجاعيد لأنها المنطقة التي يتجمع فيها التعب والإجهاد . لذلك يجب أن تداومي على تمرينها يومياً .
وهذه التمرينات هي الطريقة التي تجلسين ، وتحركين بها رأسك في كل لفتة أو حديث . وهناك سيدات يعتنين برقابهن ويداومن على تمرينها فيبدين أصغر بكثير من عمرهن .
وأبرز مثال لذلك النساء بالقرية اللائي يحملن جرار الماء على رؤسهن . وانتِ أيضاً تستطيعين الاحتفاظ بجمالك عنقك إذا اتبعت الآتي :
1.تعودي أن تسيري مرفوعة الرأس ، منتصبة القامة ، ولا تنظرين كثيراً إلي قدميك في اثناء السير . ويمكنك أن تتدربي على هذه الطريقة في منزلك .
2.ولنعومة وطراوة بشرة العنق ، قومي بتدليكها في أثناء الحمام بقطة من اللوف أو الإسفنج مع استعمال نوع جيد من الصابون ، ثم وضع طبقة من الكريم المغذي ؛ أو زيت اللوز عليها ، لأن بشرة العنق تميل عادة إلى الجفاف .
3.من العوامل أيضاً التي تساعد على نعومة بشرة العنق رش هذه المنطقة بالماء البارد ثم الماء الدافيء ، وبعد ذلك جففيها بفوطة ناعمة ، ثم ضعي عليها طبقة كثيفة من الكريم المغذي ، مع التدليك في حركة دائرية من أسفل إلى أعلى ، فهذا يساعد على امتصاص أكبر قدر من الكريم .
4.استعملي عند النوم وسادة منخفضة ، وإذا أمكن لا تستعملي وسادة مطلقا ، فهذه الطريقة تساعد على منع ظهور التضخم تحت الذقن (اللُغد) وتمنحك عنقاً جميلاً . وتعلمي الطريقة الصحيحة للاستدارة للخلف عند الحديث إلى شخص أو الالتفات إليه، وهي ألا تدوري بكل صدرك وكتفيك ، بل رأسك فقط ، وتعودي ان تجلسي وانت مستقيمة الظهر .
5.وفيء حالة ظهور بعض الترهلات على بشرة العنق نتيجة لإنقاص الوزن مثلاً ، فيجب ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بهذه المنطقة ، على أن تكون لمدة 10 دقائق على الأقل يومياً وهي:
دفع الوجه للأمام قدر المستطاع ثم الاسترخاء . ويكرر عدة مرات وعلى فترات للحصول على النتيجة المرجوة
وعليكي دائماً أن تضعي الاهتمام بجمال عنقك في مقدمة اهتمامتك حتى تحتفظ عنقك بجمالها ومرونتها دائماً ، فأنتِ عادة تنسيها وتتذكرين وجهك وشعرك وأظافرك ... علماً بأن العنق هو المكان الوحيد الذي يبرز جمالك شبابك ، كما أنه يخفي سنوات العمر إذا كنت قد تجاوزت سنوات الشباب الأول !

التالي
تابع التصفح
السابق