• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • النداء الأخير.. "التعليم العالى" تعلن إغلاق باب تسجيل الرغبات لطلاب مرحلة التنسيق الأولى مساء غدا.. وتؤكد: 100 ألف سجلوا رغباتهم ويتبقى 9 آلاف.. والمتخلفون لا يلومون إلا أنفسهم وعليهم انتظار الأماكن الشاغرةيغلق باب تسجيل الرغبات لطلاب مرحلة التنسيق الأولى للثانوية العامة ...

      المزيد
    • قال الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية رئيس المركز القومى للبحوث سابقا ، إن الكثير من الأشخاص يبدأ الاستعداد للذهاب للمصايف خلال أجازات عيد الفطر وبعد العيد ، موضحا أن جميع الأسر لابد أن تضع فى اعتبارها عدم الاستغناء عن " شنطة المصيف " لحماية الجلد والبشرة من ح ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • أيها الطير المهاجر لِمَ أراك واجمًا؟تقضي في الحزن ليالٍ تبدو فيها نادمًاصرتَ للدنيا أسيرًا تعيش فيها حالمًاقد نسيتَ أن ربَّك لم يزل بشؤونك عالمًا تركض خلف الفُتاتِ من نفوذٍ أو جَمالِتلهث خلفَ الأماني والبريق.. والمُحالِتحمل وِزر الليالي ولا تضجر من القتالِحتَّامَ يبقى ...

      المزيد
    • يعتاد الانسان بمرور سنواته في هذه الحياة على الشعور بالطمأنينة الزائفة التي يشعر بها داخل قوقعته الخاصة والتي تنحصر على العادات والاعمال اليومية التي يقوم بها واي خروج عن هذه الدائرة يسبب له القلق ان يكون هذا التجديد امر غير مريح ولا يأتي كما نشتهي لذا يفضل الانسان دوما ان ي ...

      المزيد
    • تأثير الألوان على النفس لقد أثبتت العديد من الدراسات العملية مدى تأثير الألوان على الجانب النفسي للإنسان، حيث يتأثر مزاج الشخص باللون الذي يراه، فعلى سبيل المثال يتم اختيار اللون الأخضر لزي الأطباء أثناء العمليات الجراحية وذلك لما يوفره من رؤية واضحة أثناء الجراحة، وذلك ل ...

      المزيد
    • زعموا أن قطعة صغيرة من الخشب تذمَّرت بمرارة في أحد الأيام لأن مالكها كان يبري منها ويحفرها بالأزميل، ويُحدث فيها ثقوبًا.  لكن مَنْ كان يعمل هذه الأشياء لم تهمُّه احتجاجات قطعة الخشب.  لقد كان يصنع من قطعة خشب الأبنوس تلك مزمارًا، وكان أحكم من أن يتوقَّف عندما صدر عن الخش ...

      المزيد
    • أنا خايف.. وإنت؟”.. “خايف من اللي جاي”.. “من الناس”..  “من...”أقوال كثيرة مثل هذه تتردَّد على الألسنة هذه الأيام.  الكل في حيرة واضطراب يبحث عن حل وعن ملاذٍ.  هذا أعادني إلى وعدٍ ننساه رغم مسيس احتياجنا له، ورغم كثرة ترديده في الكتاب بفم الله نفسه: «لا ...

      المزيد
    • يواجه العديد من الشباب مشكلة كبيرة عندما يقرر التقدم لوظيفة ما، هذه المشكلة مصدرها طريقة إعداد السيرة الذاتية. فالسيرة الذاتية هي عنوانك الذي سيجذب إليك المسئولين عن التوظيف، إما أن يمنحوك الوظيفة أو يحرموك منها؛ لذا فالسيرة الذاتية محك أساسي في حصولك على عمل أو لا، والت ...

      المزيد
    • النساء دائماً يتحدثن عن السن والكبر، لكنهن لا يردن أن يكبرن أو تزيد أعمارهن، ففى كل عيد ميلاد لهن يبدين فرحة لكن فى الحقيقية يخفين خلفها مشاعر كثيرة من الحزن على العمر الضائع، يظل ذلك الشعور ملازمهن بداية من عمر 25 عاما، وقبل أن يصلن إلى سن الـ30 تزيد مخاوفهن كثيراً وكأن دخول ا ...

      المزيد
    • ربما وقعت بحب شاب وبدأ يرسل لك الكلمات الحلوة أو الهدايا الجميلة، ويعدك بأجمل الوعود، وبدا قصده شريفاً، وموخراص ايضاً يحدث العكس مع الشباب، أرجو أن تتقبلو مني هذه الرسالة بمحبة، وإن وجدتوا فيها ما يذكركم بجراحكم فاعلموا أنه "أمينة هي جروح المحب، وغاشة هي قبلات العدو" (ك ...

      المزيد
    • خذي وقتًا كافيًا في تدريب طفلك على تحمل مسئولية نفسه، وبناء المهارات التي تساعده على القيام بالعمل بثقة. يقول عالم التربية رودولف دريكورس: "لا تفعلي لطفلك ما يستطيع فعله بنفسه".      مقولة ترددها الأمهات كثيرًا: "أدلل ابني أكثر من اللازم، لكني لا أدري كيف أتوق ...

      المزيد
11 حاجة عميقة تحتاجون إلى تلبيتها اليوم قبل الغد

11 حاجة عميقة تحتاجون إلى تلبيتها اليوم قبل الغد


لا أحد يمكن أن يقدّم لكم هذه الحاجات. لا أحد أبداً. ولا حتى الشريك ولا حتى الحبيب. أنتم وفقط أنتم قادرين على تأمين هذه الأشياء لأنفسكم وإلا... كرهتم أنفسكم وكل من حولكم دون أن تعلموا!

1- عبروا عن حقيقة قلوبكم، لا تبتلعوا الكلمات التي تعبّر عمّا تشعرون به حقاً، أو تفكّرون به أو تريدون القيام به.

2- امنحوا أنفسكم الوقت الضروري للقيام بما تحبون القيام به، العبوا وامرحوا بعيداً عن القلق والخوف من إضاعة الوقت.

3-  اشعروا بجمالكم الداخلي والخارجي وامدحوا أنفسكم دون الشعور بالذنب، أو التفكير بأن هذه عجرفة أو نرجسيّة.

4-  أمنحوا أنفسكم نصف ساعة كلّ يوم لتتواصلوا مع أنفسكم بدلاً من مشاهدة التلفزيون أو إضاعة الوقت على الإنترنت.

5- لا تلقوا اللوم على أهلكم ولا على أحد في ما أنتم عليه من أوضاع، وابحثوا عن سبل لشفاء جروحكم وتغيير السلوكيات المتجذّرة فيكم والتي تؤذيكم وتمنعكم من النضوج. 

6- أصغوا إلى حدسكم بدلاً من العيش دائماً في فكركم وداخل الأنا.

7- حافظوا على استقامتكم سواء مع أنفسكم أو عند التعامل مع الآخرين. اختاروا الابتعاد في علاقاتكم عن الكذب، والتلاعب، والتبعيّة، والاتكالية والتظاهر والماديّة  وتاكد ان الاستقامه تهدي صاحبها والاعوجاج يخرب صاحبه كما قال سيدنا سليمان في كتب الاوليين كتاب الامثال فصل 11 ايه 3 (3اِسْتِقَامَةُ الْمُسْتَقِيمِينَ تَهْدِيهِمْ وَاعْوِجَاجُ الْغَادِرِينَ يُخْرِبُهُمْ. ) 

8- كونوا حريصين على كيفيّة إنفاق ما لديكم من طاقات عقلية، ومالية، وعاطفية. واختاروا الأنشطة التي تعزّز الفرح، والتواصل، والرعاية، والراحة، والإبداع في حياتكم.

9-  تحملوا مسؤولية جميع تجاربكم ذلك يساعد على تعزيز الوعي الذاتي والوصول إلى حدسكم عندما يتعلق الأمر باتخاذ خيارات في حياتكم.

10- أنتم لستم ما يراكم الآخرين فلا تسيّروا حياتكم على أساس ما يريدونه لكم. 

11- أحبوا أنفسكم واقبلوها حتى عندما تفشلون فشلاً ذريعاً في تحقيق بعض من هذه الأهداف وتاكدوا ان المولي سبحانه وتعالي يحبكم ويقبلكم في كل الاوقات والاحوال حتي عندما تروا ان الجميع لا يقبلوكم فهويحبكم منذ القدم والي الابد وحبه لكم لا يتغير . 

التالي
تابع التصفح
السابق