• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • كوديكس ليسيستر" هى مجموعة من الكتابات العلمية التي تركها ليوناردو دافنشي. فخلال حياته، كان دافنشي يحتفظ بالكثير من الدفاتر والمذكرات التي وثق بها أفكاره وتجاربه العلمية. وكانت أغلب تلك المذكرات مكتوبة بطريقة المرآة المعكوسة. ولعله فعل ذلك حتى يحفظ محتواها من أعين الفض ...

      المزيد
    • مع تقلبات الجو واختلاف درجة الحرارة يتعرض الأطفال إلى نزلات البرد والأنفلونزا، نظرا لعدم قدرتهم على التحمل ونقص المناعة، وحسب ما ذكره موقع webmd ،هناك بعض الخطوات التى يجب أن تتبعها الأم مع طفلها المصاب بالأنفلونزا خاصة فى فصل الصيف التى تكون فيها الأعراض أشرس، وهى كالآتى: 1: ي ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • لك الحمد مهما استطال البلاءومهما استبدّ الألم،لك الحمد، إن الرزايا(جمع رزية) عطاءوان المصيبات بعض الكرم.ألم تُعطني أنت هذا الظلاموأعطيتني أنت هذا السّحر؟فهل تشكر الأرض قطر المطروتغضب إن لم يجدها الغمام؟شهور طوال وهذي الجراحتمزّق جنبي مثل المدىولا يهدأ الداء عند الصباحولا ...

      المزيد
    • حقًّا إنها كبيرة ولذيذة!”.. “دلوقتي بطاطس أكتر!”.. “حجم أكبر!”.. “Mega”.. هكذا تُسَوَّق المنتجات! ليس المُهِم جودة السلعة، ولا الفائدة المرجوَّة منها! لكن ما يتم التركيز عليه هو أنها كبيرة! وما أسهل أن ننخدع بحجم مُنتَج ما أو كميته، ونغفل جودته وفائدته لنا.وهناك ...

      المزيد
    • ومن المؤكد أن الوصول إلى القمة في مجال الدراسة ليس أمرًا سهلاً وإنما يحتاج إلى مجهود كبير وإصرار أكيد وعزيمة قوية .     أثبتت العديد من الأبحاث أن هناك من يحققن نجاحًا كبيرًا فيما يتعلق بالدراسة ولكن هناك العديد ممن  يتعرضن للكثير من المشاكل النفسية والصحية التي تؤث ...

      المزيد
    • سقطت قطرة من العسل على الأرض، فمَرَّت نملة صغيرة وتذوقت العسل، ثم حاولت الذهاب لكن مذاق العسل راق لها فعادت وأخذت رشفة أخرى.. ثم أرادت الذهاب، لكنها شعرت بأنها لم تكتفِ بما ارتشفته من العسل وهي على حافة القطرة.. وقررت أن تدخل في قطرة العسل لتستمتع أكثر وأكثر.. دخلت النملة في ال ...

      المزيد
    • صور صعبة ودماءعندما نقرأ عن دخول شعب إسرائيل إلى أرض كنعان، نقف أمام صُوَرْ صعبة ومفاجئة؛ وهي قتل أناس أبرياء، مثل النساء والأطفال. فما هو السبب لسماح الله لهذا؟ ولماذا لم يعترض الله على هذا؟ لكي نفهم هذه الصور الصعبة، نحتاج أن نفهم الكثير من الأمور الهامة: 1- الله بيده أرو ...

      المزيد
    • غالباً ما تتحلى المرأة بالتضحية والغيرية، وربما نادراً ما نجد الزوجة الأنانية. ولكن إن وجدت فهي تشكل تعاسة للحياة الزوجية التي من المفترض أن تقوم على التفاهم والعطاء وحسن العشرة.من الصعب العثور على الزوج المثالي. فلا أحد منا قد وُلِد كاملاً بدون أي عيوب، فالكمال لله وحده ؛ ل ...

      المزيد
    • قد تتعرض الفتاة في مجتمعنا الشرقي لأنواع معينة من العنف المبطن الذي قد لا يكون ظاهراً وواضحاً مثل العنف الجسدي والإيذاء المباشر، الذي هو شكل من أشكال العنف المتعددة. ولذلك فإن تشخيص العنف، والمعرفة المسبقة للحقوق الإنسانية، هي التي تحدّد وتعرّف نوع العنف الذي يوجه للفتاة.و ...

      المزيد
    • ليس من السهل البدء بالحديث مع أشخاص جدد – حتى لو كنا واثقين كل الثقة بأنفسنا، وكنا من النوع الذي يسهل عليه الكلام والتواصل. ربما نخاف أن يأخذ الطرف الآخر فكرة خاطئة عنا أو يظنون أننا نتحرش بهم. فيما يلي بعض الاقتراحات.موضوع المبادرة فيه بعض التحدي والمجازفة. ممكن أن يكون ذل ...

      المزيد
    • وقوع بصر الطفل على بعض الخصوصيات الزوجيَّة   نوم الطفل مع الأبوين في مرحلة الطفولة المبكرة، مهم جدًا لإشعاره بالدفء الحسي والمعنوي، وإحساسه بالاطمئنان. ولكن حين يبلغ الطفل عامه الأول، فمن الضروري أن يبدأ الأبوان بتعويده على النوم بمفرده، لكن المشكلة تكمن حين يرفض الطف ...

      المزيد
قوموا بهذه النشاطات بعد انفصالكما

قوموا بهذه النشاطات بعد انفصالكما


يسبب الإنفصال العاطفي، بغض النظر عن أسبابه، حالة كآبة وحزن شديد لمجرّد خسارة شخص كان يملك الحيّز الأكبر في حياتك. إلّا أنّ الإنفصال حدث من الأحداث التي نصادفها جميعنا، وعلينا مواجهتها كي لا تغلبنا.
إليك في ما يلي 5 نشاطات مفيدة جدّاً بعد الإنفصال. تحرّك وامضي قدماً فالحياة تنتظرك والفرص وافرة!
 السفر غيّر مكانك لفترة وجيزة، وابتعد عن الأماكن التي كان لكم فيها ذكريات. سافر إلى بلد تجد فيه الملاذ للمرح والتسلية مع الأصدقاء. إلتقط الصور الجديدة وامحي بواسطتها صوراً أخرى لم تعد موجودة في الواقع.
 تجديد اللوك قصّ شعرك بالنسبه للولاد او البنات، أو غيري لونه . إشتري الملابس الجديدة التي تعزز ثقتك بنفسك. غيّري ديكور غرفة نومك واستعين بالأكسسوارات المريحة والجديدة. إنّ التغيير في هذه الفترة يساعدك على تخطّي المرحلة بسلام.
كثّف مشاريعك مع الأصدقاء والتزم المرح في هذه الفترة سبيلاً لطرد الحزن والإحباط عنك. تحدّث إلى صديقاكك بما يزعجك، إذ إنّ التحدّث بموضوع انفصالك خطوة سليمة وضرورية لتتأكّدي أكثر فأكثر وتلامس الواقع.
 -     الكتابة دوّن كلّ ما يخالجك من مشاعر وحنين وأسى على ورقة لتمزّقيها بعدها. أكتب كلّ ما تفكّري به في هذه الفترة ولا تتركه في قلبك، فالورقة أوفى صديق في المحن.
  الرياضة مارس الرياضة على أنواعها وتخلّص من الضغط النفسي والتشنّجات. إمشي في الطبيعة، إستقلي تحت أشعّة الشمس. لا تتوقّف بل أكثرتحرّكاتك وابتعدي عن الجلوس والتفكير، إذ إنّ الأمر لا يستحقّ العناء أبداً.
اطلب المعونه من الله ان يساعدك تخرج من هذه المرحله وانت افضل من الاول ومتعلم اشياء كثيره 
يتطلّب الإنفصال وتداعياته العاطفية والنفسيّة وقتاً كي تتخلّص منه، لذا أعطي الوقت وقته واستسلم للحياة ونشاطاتها.

التالي
تابع التصفح
السابق