• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • كوديكس ليسيستر" هى مجموعة من الكتابات العلمية التي تركها ليوناردو دافنشي. فخلال حياته، كان دافنشي يحتفظ بالكثير من الدفاتر والمذكرات التي وثق بها أفكاره وتجاربه العلمية. وكانت أغلب تلك المذكرات مكتوبة بطريقة المرآة المعكوسة. ولعله فعل ذلك حتى يحفظ محتواها من أعين الفض ...

      المزيد
    • مع تقلبات الجو واختلاف درجة الحرارة يتعرض الأطفال إلى نزلات البرد والأنفلونزا، نظرا لعدم قدرتهم على التحمل ونقص المناعة، وحسب ما ذكره موقع webmd ،هناك بعض الخطوات التى يجب أن تتبعها الأم مع طفلها المصاب بالأنفلونزا خاصة فى فصل الصيف التى تكون فيها الأعراض أشرس، وهى كالآتى: 1: ي ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • لك الحمد مهما استطال البلاءومهما استبدّ الألم،لك الحمد، إن الرزايا(جمع رزية) عطاءوان المصيبات بعض الكرم.ألم تُعطني أنت هذا الظلاموأعطيتني أنت هذا السّحر؟فهل تشكر الأرض قطر المطروتغضب إن لم يجدها الغمام؟شهور طوال وهذي الجراحتمزّق جنبي مثل المدىولا يهدأ الداء عند الصباحولا ...

      المزيد
    • حقًّا إنها كبيرة ولذيذة!”.. “دلوقتي بطاطس أكتر!”.. “حجم أكبر!”.. “Mega”.. هكذا تُسَوَّق المنتجات! ليس المُهِم جودة السلعة، ولا الفائدة المرجوَّة منها! لكن ما يتم التركيز عليه هو أنها كبيرة! وما أسهل أن ننخدع بحجم مُنتَج ما أو كميته، ونغفل جودته وفائدته لنا.وهناك ...

      المزيد
    • ومن المؤكد أن الوصول إلى القمة في مجال الدراسة ليس أمرًا سهلاً وإنما يحتاج إلى مجهود كبير وإصرار أكيد وعزيمة قوية .     أثبتت العديد من الأبحاث أن هناك من يحققن نجاحًا كبيرًا فيما يتعلق بالدراسة ولكن هناك العديد ممن  يتعرضن للكثير من المشاكل النفسية والصحية التي تؤث ...

      المزيد
    • سقطت قطرة من العسل على الأرض، فمَرَّت نملة صغيرة وتذوقت العسل، ثم حاولت الذهاب لكن مذاق العسل راق لها فعادت وأخذت رشفة أخرى.. ثم أرادت الذهاب، لكنها شعرت بأنها لم تكتفِ بما ارتشفته من العسل وهي على حافة القطرة.. وقررت أن تدخل في قطرة العسل لتستمتع أكثر وأكثر.. دخلت النملة في ال ...

      المزيد
    • صور صعبة ودماءعندما نقرأ عن دخول شعب إسرائيل إلى أرض كنعان، نقف أمام صُوَرْ صعبة ومفاجئة؛ وهي قتل أناس أبرياء، مثل النساء والأطفال. فما هو السبب لسماح الله لهذا؟ ولماذا لم يعترض الله على هذا؟ لكي نفهم هذه الصور الصعبة، نحتاج أن نفهم الكثير من الأمور الهامة: 1- الله بيده أرو ...

      المزيد
    • غالباً ما تتحلى المرأة بالتضحية والغيرية، وربما نادراً ما نجد الزوجة الأنانية. ولكن إن وجدت فهي تشكل تعاسة للحياة الزوجية التي من المفترض أن تقوم على التفاهم والعطاء وحسن العشرة.من الصعب العثور على الزوج المثالي. فلا أحد منا قد وُلِد كاملاً بدون أي عيوب، فالكمال لله وحده ؛ ل ...

      المزيد
    • قد تتعرض الفتاة في مجتمعنا الشرقي لأنواع معينة من العنف المبطن الذي قد لا يكون ظاهراً وواضحاً مثل العنف الجسدي والإيذاء المباشر، الذي هو شكل من أشكال العنف المتعددة. ولذلك فإن تشخيص العنف، والمعرفة المسبقة للحقوق الإنسانية، هي التي تحدّد وتعرّف نوع العنف الذي يوجه للفتاة.و ...

      المزيد
    • ليس من السهل البدء بالحديث مع أشخاص جدد – حتى لو كنا واثقين كل الثقة بأنفسنا، وكنا من النوع الذي يسهل عليه الكلام والتواصل. ربما نخاف أن يأخذ الطرف الآخر فكرة خاطئة عنا أو يظنون أننا نتحرش بهم. فيما يلي بعض الاقتراحات.موضوع المبادرة فيه بعض التحدي والمجازفة. ممكن أن يكون ذل ...

      المزيد
    • وقوع بصر الطفل على بعض الخصوصيات الزوجيَّة   نوم الطفل مع الأبوين في مرحلة الطفولة المبكرة، مهم جدًا لإشعاره بالدفء الحسي والمعنوي، وإحساسه بالاطمئنان. ولكن حين يبلغ الطفل عامه الأول، فمن الضروري أن يبدأ الأبوان بتعويده على النوم بمفرده، لكن المشكلة تكمن حين يرفض الطف ...

      المزيد
اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال .. كيف تتعرف عليه؟!

اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال .. كيف تتعرف عليه؟!


هل تستغرب من العنوان؟ نعم ما نقصده صحيحاً وهو أن الرجال يعانون أيضاً مثلهم مثل الأمهات من فترة الاكتئاب بعد أن تلدن الزوجات المولود الأول، فهم يحتاجون إلى الرعاية والتشجيع والشعور بالدعم، وأثبتت الدراسات أن 1 من كل 10 رجال يصابون باكتئاب ما بعد الولادة، لذا تعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال وكيف تعالجه.
 
 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال ؟ 
هو شعور يصاحبك بالكآبة والحزن من دون سبب، يؤثر هذا على شخصيتك في التعامل مع الزوجة والمولود الجديد، فبعض الآباء يشعرون أنهم لا يريدون هذا الطفل لأنه يسبب الإزعاج لهم، ويتضايقون من صوته العالي، وبعض الآباء يرغبون في عدم الإنجاب مرة أخرى لأنهم يشعرون بالرغبة في عدم تحمل الضغط المادي ولا يتحملون صراخ المولود طوال الليل. 
لذا إن كنت ترى نفسك بعد إنجاب مولودك الأول تعاني من المشاكل التي ذكرناها فأكمل قراءة هذا المقال.

عراض اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب بعد الإنجاب؟
 هذا سؤال الكثير من الآباء بعد الإنجاب، لذا فإن الأعراض كالتالي: 
العصبية الزائدة على الزوجة والطفل.
 عدم الاستمتاع بما كنت تقوم به من قبل.
 قلة تناول الطعام والمعاناة من فقدان الشهية. 
عدم الرغبة في القيام بأي عمل.
 نقص في الطاقة. 
صعوبات في النوم.
 قلة التواصل الاجتماعي مع الزوجة والأصدقاء. 
عدم الرغبة في العلاقة الحميمية.
 الشعور باليأس مدى الوقت.
 الشعور بالإحباط لفترة طويلة.

“هل إذا شعرت بهذه الأعراض لمدة يوم واحد يكون هذا مؤشر واضح لمروري بفترة الاكتئاب؟”، لكي تتأكد من أنك تمر بالاكتئاب، يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة كافية تصل إلى فترة 14 يوم.

 أسباب اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
 لا يوجد سبب محدد للإصابة بهذا الاكتئاب فهو يختلف من شخص إلى آخر، ولكن هناك عدة أسباب تؤخذ في عين الاعتبار، وهي:
وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب.
 الشعور بالضغط وكثرة المسؤوليات في هذه الفترة ، مثل التفكير في المسؤوليات المادية. 
العمل لعدة ساعات مع عدم النوم. إنجاب طفل يعاني من مشاكل صحية .
 إنجاب طفل لا ينام طوال الليل ويصرخ كثيراً. 
إنجاب توأم. 

علاج اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
يجب أن تفهم شخصيتك وسلوكياتك في هذه الفترة وتتعرف عليها وتساعد نفسك على اتخاذ القرار السليم، فقد تشعر أنك غير مهتم بالطفل ولا تريد التواصل مع أحد ، لذا هذه الطرق تجعلك مرتبط بطفلك أكثر والتخلص من هذه المشكلة ، وهي: 
قم بتحميم طفلك الصغير، فتجربة تحميم طفلك مهمة لك للاستمتاع كثيراً بهذه المرحلة، ولا مانع من التقاط بعض الصور وأنتَ تقوم بتحميمه لتذكر هذه اللحظات عندما يكبر.
 التلامس بينك وبينه، سيفرز لديك هرمون الأكسيتوسين المعروف بهرمون الحب، هذا الهرمون مسؤول عن العاطفة وسيجعل الطفل أقرب إليك.

انظر في عينه وقم بالغناء له، أو اقترب منه واستمع إلى الأصوات التي يصدرها وقم بتقليدها مع زوجتك.
 خذ الزوجة والطفل في نزهة داخل حديقة، كما أن هذا سيحسن من نفسيتك ونفسيته. 
حاول الاستمتاع أكبر قدر ممكن بحياتك ولا تأخذ الطفل عائق لاستكمال الحياة الزوجية، فقم بتناول الطعام الصحي والانتظام على ممارسة الرياضة، وهي مهمة لتحسين حالتك المزاجية في هذه الفترة.
 إن كان اكتئابك بسبب نوم الطفل المتغير، فبعد وصول الطفل إلى عمر 6 أشهر ستنتظم طريقة نومه. إن لم تفلح هذه الطرق في تغيير حالتك المزاجية أو إن كان السبب أكبر من هذا مثل عقدة في الصغر أو أن الطفل جاء في موعد أنت غير مستعد له، فبإمكانك استشارة طبيب نفسي ليعطيك أفكار للتعرف على السبب الرئيسي عندك، ويمكنك التأمل والاسترخاء. إن لم تتحسن رغبتك في النوم والقيام بالنشاط، فقد يكون السبب جسمانياً، واستشارة الطبيب مهمة لعمل الفحوصات مثل اختبارات الغدة الدرقية لمعالجة الخمول.

تاكد أن لك شئ تحت السماء وقت فليس هناك أمر ما بعيد عن قدرة الله فأذا كانت ظروفك المادية غير صالحة لانجاب اطفال في هذه المرحلة وفعلت كل ما في وسعك حتي تاجل هذه المرحلة عندما تكون مساعد وسمح الله بالانجاب فتاكد أن الله قادر على سداد كل أمور مادية.

التالي
تابع التصفح
السابق