• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • قامت النجمة العالمية كاثى جريفن بحلق رأسها تماما، وذلك من أجل تقديم الدعم لشقيقتها "جويس" التى تحارب حاليا مرض السرطان، وكان لعائلة جريفن تجربة مأسوية مع هذا المرض، حيث فقدت كاثي شقيقها "جارى" قبل ثلاث سنوات ووصفت مرضة بأنه "صراع وحشى" مع سرطان المرىء. فظهرت ...

      المزيد
    • قال الدكتور محمد كمال، أستاذ الأنف والأذن والحنجرة، إن تناول المياه الباردة والمشروبات المثلجة فى فصل الصيف من أبرز أسباب التهاب الأنف والحنجرة وعدم القدرة على التنفس ، موضحا أن جسم الانسان ترتفع درجة حرارته مع حرارة الجو المرتفعة فى الصيف، وتناول العصائر المثلجة يسبب صدم ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • الوقت هو أندر الموارد, إذا لم تتمكن من إدارته فلن تتمكن من إدارة أي شئ آخر ...

      المزيد
    • يا الله قتلتني الغربة والعيشة بظروفي الصعبة راجعلك وانا كلي ايمان حتقبلني بحنان ومحبة الدنيا دي اللي سرقتني وعنك يا رب بعدتني ما عادليش فيها أمان واكتشفت انها كانت كذبة بهرتني واشعلت جنوني واعمت بنورها عيوني واليوم اهي اتخلت عني ورمتني كدة زي العقبة راجع لك ...

      المزيد
    • من السهل أن نعد أحدا بشيء ما ولكن من الصعب أن نحافظ على وعدنا ونفي به، ومع ذلك، من الواجب علينا جميعا أن نفي بوعودنا لأن إخلاف الوعد شيمة مقيتة، ولذلك إذا كان لديك مشاكل عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وعودك، فلا تقلق فهذه الخطوات حتما ستساعدك:1- فكر قبل أن تتكلم:هذا أمر يصعب الق ...

      المزيد
    • مهما بلغ عدد المرات التي سافرت فيها جواً، فسيظل خافياً عنك بعض أسرار وخفايا الرحلات الجوية. ومن شأن معرفتك ببعض هذه الخبايا، مساعدتك على أن تقضي وقتاً أكثر راحةً على متن طائرتك. 1- اختر الرحلات الصباحية:إذا ما كان بوسعك اختيار موعد رحلتك، فلتعمل دوماً على أن تكون في الصباح ...

      المزيد
    • كانت سنة ١٧٩٦ سنة تعيسة على البشرية، بسبب انتشار وباء الجدري Smallpox وهو مرض خطير وفتاك سريع الانتشار، ومن أعراضه التعب والهزال مع ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم، ثم ظهور طفح شديد على الجلد. وعادة تبدأ الأعراض بالظهور بعد ١٢ يومًا من الإصابة. هدَّد الوباء حياة أكثر من ٦٠ مليون ش ...

      المزيد
    • إن أحد الأمور التي تميز المسيحية عن سائر ديانات العالم، هي أنها الوحيدة التي تقدم للإنسان براءة من الذنب وليس غفرانًا عن الخطايا فقط. أما جميع الديانات الأخرى فترجوا أن تساعد الإنسان الذي يؤمن بها، بأن يحصل على غفران لخطاياه وذنوبه، على أمل أن ينال الجنة بعد موته. لكن للأسف، ...

      المزيد
    • ما هي الاشياء التي تحب المرأة ان يتمتع بها الرجل وتعشقها فيه؟ 1-  تعشق المرأة ان تسمع منه دائماً كلمة" احبك" ولكن انتبه ايها الرجل المرأة قادرة ان تفرق بين كلمة احبك الصادقة من تلك التي تحمل المراوغة والتلاعب.2-  تحب المرأة من الرجل ان يراعي مشاعرها فلا يجرحها أمام ...

      المزيد
    • الفارق بين المرأة الحكيمة والمرأة العاطفية هو فارق كبير في بعض الأحيان يكون في مصلحة المرأة الحكيمة والبعض الآخر يكون في مصلحة المرأة العاطفيةسنذكر لكم عدة الفوارق ولكم الحكم1- عندما يرتكب الزوج خطأ ما فإن المرأة العاطفية تستمر في تأنيبه ولومه وتقول له انني قلت لك ان ذلك   ...

      المزيد
    • عندما ذاق مرارة الوحدة جراء وفاة زوجته وشقيقته، قرر البريطاني ديريك تايلور -البالغ من العمر 90 عاماً- أن يساعد من يواجهون شعوراً قاسياً مثل ذلك، على التغلب عليه.وهكذا، أعد تايلور -الذي يعيش في مدينة مانشستر البريطانية- قائمةً بنصائح يرى أن تطبيقها كفيلٌ بقهر الشعور بالوحدة أو ...

      المزيد
    • يقول علماء النفس انك عندما تخلق لابنك حدود يجعل هذا الطفل يشعر بالأمان والهدوء ولكن على العكس بعض الابحاث الحديثة فأن ذلك ربما يتسبب في نتيجة عكسية تماما و قد يجعل الطفل لا يشعر بالامان ويقلل من معدل نمو مهاراتهفي هذا المقال سنعرض لك 5 أشياء لا تمنع ابنك من فعلها ابدا1 – إلق ...

      المزيد
اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال .. كيف تتعرف عليه؟!

اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال .. كيف تتعرف عليه؟!


هل تستغرب من العنوان؟ نعم ما نقصده صحيحاً وهو أن الرجال يعانون أيضاً مثلهم مثل الأمهات من فترة الاكتئاب بعد أن تلدن الزوجات المولود الأول، فهم يحتاجون إلى الرعاية والتشجيع والشعور بالدعم، وأثبتت الدراسات أن 1 من كل 10 رجال يصابون باكتئاب ما بعد الولادة، لذا تعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال وكيف تعالجه.
 
 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال ؟ 
هو شعور يصاحبك بالكآبة والحزن من دون سبب، يؤثر هذا على شخصيتك في التعامل مع الزوجة والمولود الجديد، فبعض الآباء يشعرون أنهم لا يريدون هذا الطفل لأنه يسبب الإزعاج لهم، ويتضايقون من صوته العالي، وبعض الآباء يرغبون في عدم الإنجاب مرة أخرى لأنهم يشعرون بالرغبة في عدم تحمل الضغط المادي ولا يتحملون صراخ المولود طوال الليل. 
لذا إن كنت ترى نفسك بعد إنجاب مولودك الأول تعاني من المشاكل التي ذكرناها فأكمل قراءة هذا المقال.

عراض اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب بعد الإنجاب؟
 هذا سؤال الكثير من الآباء بعد الإنجاب، لذا فإن الأعراض كالتالي: 
العصبية الزائدة على الزوجة والطفل.
 عدم الاستمتاع بما كنت تقوم به من قبل.
 قلة تناول الطعام والمعاناة من فقدان الشهية. 
عدم الرغبة في القيام بأي عمل.
 نقص في الطاقة. 
صعوبات في النوم.
 قلة التواصل الاجتماعي مع الزوجة والأصدقاء. 
عدم الرغبة في العلاقة الحميمية.
 الشعور باليأس مدى الوقت.
 الشعور بالإحباط لفترة طويلة.

“هل إذا شعرت بهذه الأعراض لمدة يوم واحد يكون هذا مؤشر واضح لمروري بفترة الاكتئاب؟”، لكي تتأكد من أنك تمر بالاكتئاب، يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة كافية تصل إلى فترة 14 يوم.

 أسباب اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
 لا يوجد سبب محدد للإصابة بهذا الاكتئاب فهو يختلف من شخص إلى آخر، ولكن هناك عدة أسباب تؤخذ في عين الاعتبار، وهي:
وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب.
 الشعور بالضغط وكثرة المسؤوليات في هذه الفترة ، مثل التفكير في المسؤوليات المادية. 
العمل لعدة ساعات مع عدم النوم. إنجاب طفل يعاني من مشاكل صحية .
 إنجاب طفل لا ينام طوال الليل ويصرخ كثيراً. 
إنجاب توأم. 

علاج اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
يجب أن تفهم شخصيتك وسلوكياتك في هذه الفترة وتتعرف عليها وتساعد نفسك على اتخاذ القرار السليم، فقد تشعر أنك غير مهتم بالطفل ولا تريد التواصل مع أحد ، لذا هذه الطرق تجعلك مرتبط بطفلك أكثر والتخلص من هذه المشكلة ، وهي: 
قم بتحميم طفلك الصغير، فتجربة تحميم طفلك مهمة لك للاستمتاع كثيراً بهذه المرحلة، ولا مانع من التقاط بعض الصور وأنتَ تقوم بتحميمه لتذكر هذه اللحظات عندما يكبر.
 التلامس بينك وبينه، سيفرز لديك هرمون الأكسيتوسين المعروف بهرمون الحب، هذا الهرمون مسؤول عن العاطفة وسيجعل الطفل أقرب إليك.

انظر في عينه وقم بالغناء له، أو اقترب منه واستمع إلى الأصوات التي يصدرها وقم بتقليدها مع زوجتك.
 خذ الزوجة والطفل في نزهة داخل حديقة، كما أن هذا سيحسن من نفسيتك ونفسيته. 
حاول الاستمتاع أكبر قدر ممكن بحياتك ولا تأخذ الطفل عائق لاستكمال الحياة الزوجية، فقم بتناول الطعام الصحي والانتظام على ممارسة الرياضة، وهي مهمة لتحسين حالتك المزاجية في هذه الفترة.
 إن كان اكتئابك بسبب نوم الطفل المتغير، فبعد وصول الطفل إلى عمر 6 أشهر ستنتظم طريقة نومه. إن لم تفلح هذه الطرق في تغيير حالتك المزاجية أو إن كان السبب أكبر من هذا مثل عقدة في الصغر أو أن الطفل جاء في موعد أنت غير مستعد له، فبإمكانك استشارة طبيب نفسي ليعطيك أفكار للتعرف على السبب الرئيسي عندك، ويمكنك التأمل والاسترخاء. إن لم تتحسن رغبتك في النوم والقيام بالنشاط، فقد يكون السبب جسمانياً، واستشارة الطبيب مهمة لعمل الفحوصات مثل اختبارات الغدة الدرقية لمعالجة الخمول.

تاكد أن لك شئ تحت السماء وقت فليس هناك أمر ما بعيد عن قدرة الله فأذا كانت ظروفك المادية غير صالحة لانجاب اطفال في هذه المرحلة وفعلت كل ما في وسعك حتي تاجل هذه المرحلة عندما تكون مساعد وسمح الله بالانجاب فتاكد أن الله قادر على سداد كل أمور مادية.

التالي
تابع التصفح
السابق