• اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • أبوظبي - سكاي نيوز عربيةاعترفت المحكمة الدستورية في إندونيسيا بحقوق أتباع الديانات الأخرى غير الديانات المعترف بها رسميا في البلاد في خطوة رحب بها نشطاء باعتبارها "صفحة جديدة للحريات الدينية".ووسط تزايد التعصب تجاه الأقليات في الدولة التي تضم أكبر أغلبية مسلمة في العا ...

      المزيد
    • التهاب القولون مرض ناتج عن التوتر العصبى والتفكير الشديد والضغوطات النفسية، وحسب ما ذكره موقع everydayhealth ، هناك بعض النصائح التى يجب أن يتبعها مريض القولون للتخلص من اعراضه وألمه وهى:1- الحد من التوتر والقلق ، حيث اثبتت بعض الدراسات أن الإجهاد والصحة النفسية لهما أثر كبير على ا ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • المسيحية دين سماوي:الارهابيين حرقوا كنايسهم فجروا كنايسهم قتلوا مسيحين وكهنة الكنيسة وعدم السماح لهم بإقامة صلواتهِم فى بعض الكنايس ، والدِعاء عليهم بالميكروفونات، وازدراء دينِهِم ، ووصفهِم بالكافرين ، والتحريض عليهِم بالكراهية !! ..  رغم كل هذا واكثر لم ولن يخرج رج ...

      المزيد
    • رحل الصِدّيق قليلاً سنينا وآهٍ من رحيل بالفراق يبلينا اطردي يا ارض منك الأخيار وبأنَّا غرباء فيك ذكرينا رحل الصِدّيق وهل صديقاً مثله تقدر السنين تنسينا وآهٍ من غدر السنين بذكراه كما غدر الزمان قبلا بمحبينا رحل الصِدّيق وذكراه تبقى مادام يسكن قلباً و ...

      المزيد
    • شدني منظرها وهي تبكي على صفحات التواصل الاجتماعي! وإن كنت في البداية لا أعرف سببًا لبكائها، لكن كمصري من جهة  وكإنسان من الجهة الأخرى نحن نتعاطف مع المحزون، وننجذب ناحية المغلوب والمظلوم ونبكي معه ونتفاعل. فدعونا نعرف لماذا اعتذرت ولماذا بكت؟  ونقترب أكثر من  الحدث ع ...

      المزيد
    • الشخصيّة في علم النفس تحتلّ دراسة الشخصيّة جزءاً كبيراً من اهتمام علماء النفس في العالم؛ لأنّها النواة الأساسيّة التي يمكن من خلال فهمها وتحليلها بصورة دقيقة توقع التصرفات التي يمكن أن يقوم بها الإنسان في المواقف المختلفة، وبذلك يمكن تعديل سلوك الإنسان نحو الأفضل من خلال ت ...

      المزيد
    • في إبريل 1983 قرأت هذه الحادثة في جريدة أخبار اليوم: أرملة فقيرة عندها ستة أولاد، كانت تعولهم عن طريق "تجارة الشنطة" بين القاهرة وبيروت، وذلك بأن تشتري بضائع من مصر وتسافر لتبيعها في لبنان، وفي عودتها تأتي ببضائع من هناك لبيعها في مصر.  وأثناء عودتها في إحدى المرات، ت ...

      المزيد
    •  - ٥ - يختلف عن أي فتح دينيسننهي هذه السلسلة بتقديم تلخيصًا عامًا لبعض الاختلافات الصارخة، ما بين دخول شعب إسرائيل لأرض كنعان، وأي فتح ديني آخر عرفه التاريخ على مر العصور. كما رأينا في المقالات السابقة، عادة معظم النُقَّاد ليست عندهم أي مشكلة مع الله الذي أنزل قضاءً على الأ ...

      المزيد
    • غالباً ما تتحلى المرأة بالتضحية والغيرية، وربما نادراً ما نجد الزوجة الأنانية. ولكن إن وجدت فهي تشكل تعاسة للحياة الزوجية التي من المفترض أن تقوم على التفاهم والعطاء وحسن العشرة.من الصعب العثور على الزوج المثالي. فلا أحد منا قد وُلِد كاملاً بدون أي عيوب، فالكمال لله وحده ؛ ل ...

      المزيد
    • الجسد البشري معجزة في حد ذاته و في كل يوم يتم إكتشاف الجديد عن خصائص الجسد البشريإلا أن جسد المرأة يختلف في بعض الصفات عن جسد الرجل و هو ما يمنحها العديد من المميزاتإليكم 10 حقائق غير متوقعة عن جسد المرأة لا تعرف عنها النساء شئ1 – قلب المرأة يدق أسرع من قلب الرجل2 – جسد المر ...

      المزيد
    • أغلب الاشخاص يواجهون مشكلة كبيرة في العلاقات حيث يجدون صعوبة في كيفية إقامة علاقة ناجحة وصحية مع الآخرين فقد نجد بعض الأشخاص يبنون علاقات تؤدى إلى اختراق وانتهاك خصوصيات الآخرين، بينما البعض الآخر نجده يضع جدارًا عازلاً يفصلهم عن إقامة علاقات مع الآخرين. إنه صراع مستمر يوا ...

      المزيد
    • لا أدرى.. هل أنا فى نعمة أم نقمة. إن أقاربنا يحسدونى على طبع زوجتى المتفائل ووجهها البشوش، لكننى لست واثقًا بآرائهم وأغلب الظن أنهم يجاملوننى فى وجهى ويرثون حالى بعد أن ادير لهم ظهرى. كيف يمكن لرجل أن يعيش سعيدًا مع امرأة تعتبر الدنيا نكتة كبيرة ومستعدة لأن تضحك على طول الخط؟ إ ...

      المزيد
كيف تحسنين من مستواكِ الدراسي؟

كيف تحسنين من مستواكِ الدراسي؟

ومن المؤكد أن الوصول إلى القمة في مجال الدراسة ليس أمرًا سهلاً وإنما يحتاج إلى مجهود كبير وإصرار أكيد وعزيمة قوية . 
    أثبتت العديد من الأبحاث أن هناك من يحققن نجاحًا كبيرًا فيما يتعلق بالدراسة ولكن هناك العديد ممن  يتعرضن للكثير من المشاكل النفسية والصحية التي تؤثر بالسلب على مستوياتهم وتجعل قدرتهم على التحصيل تتراجع مما قد يسبب لهن الإحباط والانزعاج والقلق. إن كنت تعاني من تراجع مستواكِ الدراسي أو لديك صديق/ة تعاني من هذه المشكلة، فإليك بعض النصائح التي تساعدك على معالجة هذه المشكلة والتخلص منها بالتدريج دون إخفاق أو إحباط . 

    1- تحديد حجم المشكلة : 
    لا بد أن تكون أمين مع نفسك عندما تفكر في المشكلة الدراسية التي تواجهها حتى تستطيع أن تحدد حجم المشكلة التي تكمن في العادات الدراسية الخاطئة التي كنت تمارسها في الفترة الأخيرة. اسأل نفسك إذا كنت تنشغلين أثناء الدراسة والشرح بأشياء أخرى غير مهمة مثل الكتابة في موضوع مختلف عن الموضوع الذي يناقشه المدرس أو الذهاب بالخيال بعيدًا وعدم التركيز أثناء الدراسة . 
    تأكد أن الاعتراف بالخطأ وهو بداية التغيير للأفضل فلا بد أن تكون حريص على مواجهة نفسك باستمرار والاعتراف بكل عيوبك. إذا كنت لا تستطيع تحديد المشكلة بمفردك فلا تترددي في أن تلجئي للمدرس وتطلب منه أن يضع يدك على نقاط ضعفك التي تسببت في انخفاض مستواك الدراسي. تأكد أن المدرس لن يتردد في تقديم المساعدة لك وسيأخذ بيدك للوصول إلى ما تريد .
    2- تدوين كل الملاحظات : 
    ربما يكون النسيان من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الإخفاق الدراسي لذا لا بد أن تحرص دائمًا على تدوين كل ما يطلب منك كي تتمكن من إنجازه دائمًا في الوقت المحدد. تأكد أنك بهذه الطريقة ستحصل على درجات أعلى وستفوز باستحسان أساتذتك. من المهم أيضًا أن تكتب كل نقاط الضعف التي يلفت المدرس انتباهك إليها وتضعها أمام عينيك طوال الوقت وتتحدى نفسك في التغلب عليها .
    3- عنصر الوقت :     
    لا تنسى عنصر الوقت لأنه مهم جدًا في إنجاز أي عمل أو تحقيق أي نجاح. من الطبيعي أن كل فرد منا له حياته الشخصية واهتمامات غير الدراسة والمذاكرة ولكن هناك أولويات. ضع في اعتبارك أن أداء الواجبات الدراسية من أهم الأولويات في مرحلة الدراسة خاصة إذا كنت تعاني من تراجع في مستواك الدراسي بعدما كنت من المتفوقين. احرص على تنظيم الوقت واعتني بمهامك الدراسية أولاً وقبل كل شيء وهذا لا يعني أن تتجاهل الترفيه عن نفسك فلا بد أن تأخذ قسطًا من الراحة كي تستعيدي نشاطك ولكن احذري من ضياع الوقت .
    4- لا تخجل من مشاكلك الدراسية : 
    كل منا معرض لمواجهة العديد من المشاكل سواء فيما يتعلق بالدراسة أو الحياة الشخصية، لذا عندما يكون لديك مشكلة أو تعاني من عدم فهم أي شيء فلا تخجل أبدًا من التصريح بمشكلتك أمام المدرس المتخصص. ارفعي يديك في الفصل وناقشي المدرس في النقطة التي يتعثر عليك فهمها، ربما تشعرين بالخجل في البداية ولكن تأكد أنك بعد ذلك ستشعري بمرونة وتفاعل من جانب زملائك الذين يتعثرون أيضًا في فهم بعض المسائل ولكنهم يخجلون من التصريح أمام باقي زملائهم. تأكد أن شجاعتك وعدم خوفك من مناقشة مشاكلك الدراسية ستفتح الباب أمام زملائك وستساعدهم على مواجهة مشاكلهم ومحاولة حلها . 

التالي
تابع التصفح
السابق