• ...

      المزيد
    • اشعر بالسواد بحيط بى من كل جهة .. ما هذا الحزن اذى حولى وكأن الدنيا قد انتهت عند هذا الحد... نعم للأسف انهارت حياتى .. سرقت الدنيا منى شبابى فأنا يا سيدتى فتاة (اقصد ارملة) فى العشرين من عمرى زوجنى والدى لرجل فى مثل سنه تقريباً صديق عمره..زوجنى به لأنه الوحيد الذى يثق فيه بعد أن ا ...

      المزيد
    • أظهر استطلاع للرأي، أجري في ألمانيا: أنه رغم أن ألعاب الفيديو والتسلية الإلكترونية أخذت مكانًا مهمًا في الحياة اليومية، لاسيما عند الأطفال، وأن غزو التسلية الإلكترونية لحياتنا اليومية لم يقلل من شغف الأطفال في ألمانيا بالقراءة.وتشير الدراسة التي شملت آراء أكثر من 5500 من الأ ...

      المزيد
    • العديد منا يمتلك العديد من العادات السلبية يفعلها بعد تناول وجبته الأساسية هذه العادات تضر بالصحه ويجب اجتنابها او تبديلها بعادات صحية سليمة في هذا المقال نبرز لكم أبرز 5 أخطاء لا تفعلها بعد تناول وجبتك الأساسية.1 – شرب الشايأغلبنا يعتبر كوب الشاي جزء من الوجبة و فور انتها ...

      المزيد
    • ...

      المزيد
    • المسيحية دين سماوي:الارهابيين حرقوا كنايسهم فجروا كنايسهم قتلوا مسيحين وكهنة الكنيسة وعدم السماح لهم بإقامة صلواتهِم فى بعض الكنايس ، والدِعاء عليهم بالميكروفونات، وازدراء دينِهِم ، ووصفهِم بالكافرين ، والتحريض عليهِم بالكراهية !! ..  رغم كل هذا واكثر لم ولن يخرج رج ...

      المزيد
    • تهلل لساني اعظم الهي فوق الكل عالي نزل من علاه يصلح حالي عاش بينا انسان كله حنان واله كامل السلطان يشفي المستعصى بسلطان الغفران يقول للميت قوم يقوم في ثوان كتير كتير امنوا بيه علشان شافوا فيه المعلم الصالحومفيش من يضاهيه يفتح القلوب ي ...

      المزيد
    • الغضب هو طاقةٌ سلبيّة تنتج عندما يتعرّض الانسانُ لموقفٍ ما يسببّ له الضيق أو الانزعاج ، سواءٌ كانَ هذا الموقف سببه شخصٌ ما ، أو كانَ بسببِ ظرفٍ معيّن ، وعندها تختلف ردود الناس تبَعاً لأنماطهم الشخصيّة وتبعاً لقدرتهم على تفادي الغضب أو انفاذ هذا الغضب. والغضب يتمَ تشبيهه ب ...

      المزيد
    • علم النفس وتطوير الذات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، فهو لا يستطيع أن يعيش بشكل انفرادي، فأساس الحياة يقوم على احتكاك الناس ببعضهم البعض، والتعايش في سبيل تلبية الاحتياجات الإنسانيّة الأساسيّة من خلال عمليّة التفاعل الاجتماعي ما بين البشر، ويتعرّض الأفراد لمواقف اجتماعيّة ...

      المزيد
    • الــ“مارشميلو” هو حلوى جافة إسفنجية مُلوَّنة بألوان زاهية مُغرية بجاذبية لا تُقاوم، للصغير والكبير. وعلى مَرِّ خمسين عامًا مضت ارتبط اسمها باختبار قوة العزيمة وصلابة الإرادة. إنَّ اختبار المارشمالو يعنى اختبار ضبط النفس. ففي عام ١٩٦٠ أجرى “د. والتر ميشيل” - عالم ...

      المزيد
    • نبـيٌّ عظيم قِسم من الناس آمنوا بالمسيح كنبي عظيم: " فَأَخَذَ الْجَمِيعَ خَوْفٌ، وَمَجَّدُوا اللهَ قَائِلِينَ: قَدْ قَامَ فِينَا نَبِيٌّ عَظِيمٌ، وَافْتَقَدَ اللهُ شَعْبَهُ " كتاب سيدنا عسى بحسب ما دونه الحواري لوقا فصل 7 أية 16 هذه الكلمات التي قالها الناس في قرية نايي ...

      المزيد
    • قد تنجح في لفت انتباه فتاة ما، أو تقوم بخطبة فتاة أحلامك، ولكن هذه ليست إلا البداية فقط، ولكي تحافظ على الفتاة التي لديك، عليك أن تحافظ على إعجابها بك ولهذا نرصد لك أهم خمسة أشياء قد تبعد الفتاة عنك1- قلة الثقة بالنفس:-  ثقتك بنفسك هي أهم ما تمتلكه في حياتك، قد تشاهد أحيانا بع ...

      المزيد
    • لسان حال كل امرأة طموحة: "أفتقد لرجل يفرح لنجاحى ويشجعنى ويساندنى ولا يتعامل معى كالخادمة ولا يحملنى أثقالاً، لا ليعجزنى، أحتاج لهذا الرجل بشدة لينقذنى من أشباه الرجال الأنانيين المرضى الذى يعنى غيابهم لنا الراحة والشفاء النفسى والجسدى، ارحلوا عنا، فحتمًا سنكون أفضل". ...

      المزيد
    • • لو حد قالك أنه بيحبك بس مواقفه مش بتقول كده هتصدقه؟؟من أكثر الجمُل اللي بنسمعها أن الحب أفعال مش كلام، والمواقف بتبين اللي بيحب من اللي بيمثل أنه بيحب، الكلام ده منطقي بنسبة كبيرة...موقف عملي:-لو حد طول الوقت بيعبرلك عن مشاعره وفي وقت الأزمة، لو تعبت مثلًا ملقتوش جنبك وأتح ...

      المزيد
    • يميل معظم الناس إلى إرضاء الآخر، وخاصة الحبيب قبل القيام بما يرضيهم. فيجدون صعوبةً في التعبير عن رغباتهم الخاصّة. ليس التصرّف بأنانيّة أحيانًا أمراً سيّئاً، بل إنّها فرصة لتكتشف ماذا تريد في الحياة وتبني قراراتك وطريقة حياتك مع الشريك على هذا الأساس. فماذا عليك أن تفعل، أو ت ...

      المزيد
كيف تمتص غضب الآخرين

كيف تمتص غضب الآخرين

الغضب هو طاقةٌ سلبيّة تنتج عندما يتعرّض الانسانُ لموقفٍ ما يسببّ له الضيق أو الانزعاج ، سواءٌ كانَ هذا الموقف سببه شخصٌ ما ، أو كانَ بسببِ ظرفٍ معيّن ، وعندها تختلف ردود الناس تبَعاً لأنماطهم الشخصيّة وتبعاً لقدرتهم على تفادي الغضب أو انفاذ هذا الغضب.
 والغضب يتمَ تشبيهه بالنّار التي تغلي ، فترى الشخصَ الغاضب وكأنّهُ مِرجَلٌ يغلي ، وبالفعل فكأنّها نارٌ تغلي في صدرِ صاحبها ، وتوجّههُ أينما شاءت وكأنّهُ أعمى ، نعم إنّها فعلاً تجعل الشخص الغاضب يفقد صوابه ، ويتصرّف بطريقة غير مسؤولة ، وتغيب عنهُ الإدراكات الواعية ، وكأنّهُ طفلٌ صغير في أرجوحةٍ لا حولَ لهُ ولا قوّة.

 وعندما تصدر من الآخرين أيّة تصرّفات تدعو إلى الغضب فإنّ من الحكمة أن نتغافل عن زلاّتهم خصوصاً إذا كُنّا نعرِف عنهم الاتزان والحكمة والرويّة ، فساعة الغضب هي ساعة كما قُلنا سابقاً تغيبُ فيها قدرات التحكّم في الانفعالات والتصرّفات التي تصدر عنّا وعنِ الآخرين ، فلا ينبغي لنا أ ن نُعادي من أصابته هذه الغضبة ، بل علينا أن نمتصّ غضبهم عن طريق سماعهم ، وعدم مجادلتهم ، أو محاولة تصحيحهم أثناء قولهم الخاطئ أثناء الغضب ، لأنّه لن يستجيب لكَ ولن يرضخَ لكلامك ، بل سيزيد غضبه وربّما زادت الأمور سوءاً على سوء.
 

 ولإمتصاص غضب الآخرين عليكَ أن تترك المجال مفتوحاً أمامهم للتعبير ، وحاول ان تكون إيجابياً ، حتّى لو كان الحقّ معك ، لأنّ أحدهم عندما يُفيق من حالته الغاضبة الهائجة سيعلم عندها أنّه ظلّمّك وأنّ صدرَكَ كان متّسعاً لغضبه ، وبهذه الطريقة بلا شكّ ستزداد علاقتكما قُرباً ، وتتقوّى أواصر المحبّة والأخوّة ويحذرَ هذا الغاضب بعد أن رأى منك الهدوء وضبط الأعصاب أن يغضب منكَ مرّةً أخرى. 
 
ولإمتصاص غضب الآخرين حاول أن تكون إيجابيّاً ولا تكون سلبيّاً مثله ، لأنّ وجود شخصين انفعلا معاً سيؤدّي بلا شكّ إلى مشاجرةٍ وستكون مشاجرة عنيفة ولا تُحمَدُ عُقباها ، وهذا الشيء عندما تتذكّره عليك أن تهدأ ، وكذلك حاول أن تقولَهُ للشخصِ الغاضِبِ أمامك بعد أن ينتهي غضبه وهو ان تُحذّرهُ من مغبّة الغضب ، لِمَا لَهُ من آثارٍ اجتماعيّة ، وقد يصل به الأمر إلى مشاجراتٍ ونزاعاتٍ وفقدانٍ لعلاقاته الإجتماعية مع الآخرين ، لأنّ الناس يميلون ويحبّون الشخص الهيّن الليّن ، الذي يكون دائمَ الإبتسامة ودائم التفاؤل وهادئ الأعصاب ورزينها ، وبكلّ هذه المرغّبات تكون قد وضعت حدّاً لغضبك وغضب الآخرين.


التالي
تابع التصفح
السابق